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副交感神経への切り替えを手助け。すやすやへ誘うほぐしアイテム6選

睡眠アイテム ほぐし

快眠のためにアイテムに頼るのも一案。世界一の睡眠不足を自覚している日本人は、あの手この手を模索して快眠を目指すべし。今回は、すやすや睡眠へ導くほぐしアイテム6つを紹介。張ったままでは自律神経は緊張しっぱなし。ほぐして、副交感神経を優位にすれば、今夜もぐっすりと眠れるはず。

準備時間は限りなくゼロ!突っ込むだけで足湯気分

エアーマッサージャーねるまえホットリフレ(EW‐RA150)

エアーマッサージャーねるまえホットリフレ(EW‐RA150)

44,000円(編集部調べ)。WEBサイト

脚を内蔵のエアーバッグが広範囲からじわ~っと360度隙間なく包み込むように圧迫しては、すっと開放。片脚ずつ上下に持ち上げることで、揺らぐような心地よさに浸れる。足先部には温感ヒーターを搭載し高温、低温、オフに切り替え可能。医療機器認証。

自前の椅子をマッサージチェアにモデルチェンジ

プレミアム マッサージクッション3Dもみ®(AX-HCL320)

プレミアム マッサージクッション3Dもみ®(AX-HCL320)

15,800円。WEBサイト

上下左右の複雑な動きに加え、前後にも動く4つのもみ玉で、3次元のもみ心地を実現。グイグイとした指圧感のあるマッサージで凝りをほぐす。手のぬくもりをイメージしたヒーターを内蔵。強さを調節できるカバー付き。自動車内でも使用できるカーアダプター(別売り)も。

ころころするだけで筋膜リリースを心地よく満喫

スパイラルボール

スパイラルボール

レギュラー(4,378円)、ミニ(3,080円)。WEBサイト

自体重で手軽に筋膜リリースを。独自の渦巻き形状を刻んだ柔らかいポリウレタンの中に硬い樹脂ボールという2重構造で胸、腋の下、腹、臀部などケアしたい部位にほどよく食い込んでくれる

当てたい部位に好みの力加減で温めながら

ネックマッサージャ(HM-150)

睡眠 ネックマッサージャ(HM-150)

13,068円(編集部調べ)。WEBサイト

内蔵のもみ玉(大小4つ)が回転し、重点的にほぐせる。もみ玉はほんのり温まり、回転方向を切り替えるリバース機能も。スピードは速い、遅いの2段階。10分で電源が切れるオートパワーオフ機能も。色はレッド、またはブラウン。管理医療機器。

快楽のあまり、座ったら立てなくなる可能性大

ホグビーズ マッサージャー(CMD-8000)

ホグビーズ マッサージャー(CMD-8000)

24,800円(編集部調べ)。WEBサイト

背もたれ形状に立てるも、床に広げるも自在なビーズクッションに4つのもみ玉を内蔵。これが横回転し、親指でじっくりとこねるような手もみ感覚を再現。3つのモード(連続、ゆったり、しっかり)ともみ玉部分のLEDが点灯し、ほんのりあたたまる温め機能も搭載。管理医療機器。

巻ける部位ならどこでも。コードレスで小回り自在

Doctorair ME ホット&ウェーブベルト

Doctorair ME ホット&ウェーブベルト

9,900円。WEBサイト

コードレスかつUSB充電式ヒーター内蔵で、温感が伝わりやすい素材を採用。リズミカルな振動を繰り返したり、部分的に刺激。温感2段階×振動4種の計8パターンから、心地よい組み合わせを。フィット性抜群の柔らかさで、腰以外にも、脚や腕などに巻いて使える。

取材・文/廣松正浩 イラストレーション/コルシカ

初出『Tarzan』No.876・2024年3月21日発売

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