著者・監修者一覧KYONO TOMOMI京乃ともみProfile1987年、兵庫県生まれ。ヨガインストラクター。2004年にテレビCMに出演して以降、モデルとして活躍する傍ら、ヨガインストラクターとしての活動をスタートさせる。全米ヨガアライアンス／オーストラリアbliss baby認定マタニティ＆産後ヨガ、ヨギックアーツ、ReebokONEアンバサダー、日本サップヨガ事務局認定、アスリートフードマイスター3級などさまざまな資格を持つ。関連記事整える就寝前に下半身をリラックスさせる「骨盤を開くポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.11.02整える身もココロもオフにする「胸を開くポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.11.02整える鍛える入浴しながら疲れに負けない体幹をつくる「船のポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.10.31整えるデスクワーク後の腰のこわばりに「お尻を伸ばすポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.10.30整える作業効率が下がったら、集中力を高める「上半身のワシのポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.10.29整えるPC作業の眼精疲労には「目に感謝するポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.10.27整える仕事中の午後の眠気対策には「火の呼吸」｜24時間お助けヨガ2020.10.26整える歩き疲れた足腰を軽くする2つのヨガポーズ｜24時間お助けヨガ2020.10.23整えるデスクワーク中の首こり・肩こりを改善する2つのヨガポーズ｜24時間お助けヨガ2020.10.21整える食後に胃がもたれたら「捻ったサギのポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.10.20整える仕事中のイライラを落ち着かせる「太陽と月の呼吸」｜24時間お助けヨガ2020.10.19整える便秘 or 下痢にうんざり…。ならば「ねじる合掌のポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.10.16整える顔のむくみが気になる朝は「牛の顔のポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.10.14整えるヤバい、疲れが抜けてない！ そんな朝はベッドで「ワニのポーズ」｜24時間お助けヨガ2020.10.12整える「無気力」や「肩の重さ」対策に！ 京乃ともみさんの「ヨガ的アプローチ」2020.08.12整える鍛える特集は「軸を整え、不調を断つ」。9月12日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.772）2019.09.10整える厳選5ポーズ、ハイヒールを履く女性の歪みを整える「姿勢矯正ヨガ」2019.07.07整えるデスクワークに疲れた男のカラダを力強く見せる「姿勢矯正ヨガ」2019.07.06担当連載読み込み中...最新号 No.893股関節がすべて 12.12（木）発売Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止TOP著者・監修者一覧京乃ともみ
