• 特集は「軸を整え、不調を断つ」。9月12日(木)発売の雑誌『Tarzan』(No.772)
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2019.09.10

特集は「軸を整え、不調を断つ」。9月12日(木)発売の雑誌『Tarzan』(No.772)

特集は「軸を整え、不調を断つ」。9月12日(木)発売の雑誌『Tarzan』(No.772)

『ターザン』772号(2019年9月12日発売)の特集は「軸を整え、不調を断つ」。(1)ストレッチ、(2)ヨガトレ、(3)ピラティストレ、(4)下半身トレ、(5)呼吸トレ、5つのメソッドで不調を招くカラダの歪みを解消。体幹を鍛えて、カラダのバランスを整えよう! 特集後半には、究極の体幹トレ“ボルダリング”の入門企画も収録。

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いかにも自信なさげな猫背姿勢、肩こりや腰痛などのしつこい不調。「もう長い付き合いだし、今さら仕方がないや」と諦めていませんか?

それらは体軸が歪むことでカラダが漏らす、不平や不満、悲鳴かも。今すぐカラダの声に耳を澄ませてみよう。

本来あるべき軸を取り戻せば、視界は広がり、動きは軽くなる。つまり“世界”はガラリと変わるということだ。

ストレッチ、ヨガトレ、ピラティストレ、下半身トレ、呼吸トレ。決定版5大メソッドで、体軸を整え、歪みを解消。

姿勢&不調を根本から改善して、快調な毎日を送ろう。

ターザン』772号「軸を整え、不調を断つ」特集の表紙
ターザン』772号「軸を整え、不調を断つ」特集の表紙。

最新号の企画を(一部)紹介!

ターザン772号収録・『カラダの軸の正体とは』ページ
『カラダの軸の正体とは』|よく聞くわりに理解できていないカラダの“軸”。どういうもので、どんな役割なのか、7つのトピックで考察してみよう(P12〜)。
ターザン772号収録・『一目瞭然、軸の歪みをチェック!』ページ
『一目瞭然、軸の歪みをチェック!』|軸を正すには現状を知ることから。自分のカラダの見た目といつものクセから、歪みの有無を探ります(P16〜)。
ターザン772号収録・『カラダの6大不調はストレッチで解消!』ページ
『カラダの6大不調はストレッチで解消!』|筋肉のこわばりは歪みを生み、歪みは不調を招く。チェック&ストレッチで、(1)肩こり、(2)腰痛、(3)首の凝り、(4)四十肩、(5)膝の痛み、(6)脚のむくみ、を解消しよう!(P18〜)
ターザン772号収録・『ピラティスで軸がわかる、そして整う』ページ
『ピラティスで軸がわかる、そして整う』|脊柱の使い方に意識を向けるピラティスで、重力に負けない軸のあるカラダになろう! 毎日の習慣にしやすいベーシックピラティスと、本格的なアドバンスピラティスを紹介(P26〜)。
ターザン772号収録・『徹底バランスボールトレーニング20』ページ
『徹底バランスボールトレーニング20』|「バランスボールほど体幹トレに適したギアはない」と話すトレーナー・齊藤邦英さん直伝のレベル別トレーニング。不安定を制するものが体幹を制すのだ!(P71〜)
ターザン772号収録・『己の壁を越えていけ! ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ!』ページ
『己の壁を越えていけ! ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ!』|五輪新競技のスポーツクライミング。なかでも身近な「ボルダリング」から始めて、真のバランスボディを手に入れよう!(P76〜)

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