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いかにも自信なさげな猫背姿勢、肩こりや腰痛などのしつこい不調。「もう長い付き合いだし、今さら仕方がないや」と諦めていませんか？
それらは体軸が歪むことでカラダが漏らす、不平や不満、悲鳴かも。今すぐカラダの声に耳を澄ませてみよう。
本来あるべき軸を取り戻せば、視界は広がり、動きは軽くなる。つまり“世界”はガラリと変わるということだ。
ストレッチ、ヨガトレ、ピラティストレ、下半身トレ、呼吸トレ。決定版5大メソッドで、体軸を整え、歪みを解消。
姿勢＆不調を根本から改善して、快調な毎日を送ろう。
ターザン』772号「軸を整え、不調を断つ」特集の表紙。 最新号の企画を（一部）紹介！
『カラダの軸の正体とは』｜よく聞くわりに理解できていないカラダの“軸”。どういうもので、どんな役割なのか、7つのトピックで考察してみよう（P12〜）。 『一目瞭然、軸の歪みをチェック！』｜軸を正すには現状を知ることから。自分のカラダの見た目といつものクセから、歪みの有無を探ります（P16〜）。 『カラダの6大不調はストレッチで解消！』｜筋肉のこわばりは歪みを生み、歪みは不調を招く。チェック＆ストレッチで、（1）肩こり、（2）腰痛、（3）首の凝り、（4）四十肩、（5）膝の痛み、（6）脚のむくみ、を解消しよう！（P18〜） 『ピラティスで軸がわかる、そして整う』｜脊柱の使い方に意識を向けるピラティスで、重力に負けない軸のあるカラダになろう！ 毎日の習慣にしやすいベーシックピラティスと、本格的なアドバンスピラティスを紹介（P26〜）。 『徹底バランスボールトレーニング20』｜「バランスボールほど体幹トレに適したギアはない」と話すトレーナー・齊藤邦英さん直伝のレベル別トレーニング。不安定を制するものが体幹を制すのだ！（P71〜） 『己の壁を越えていけ！ ボルダリングこそ、究極の体幹トレだ！』｜五輪新競技のスポーツクライミング。なかでも身近な「ボルダリング」から始めて、真のバランスボディを手に入れよう！（P76〜） 購入はこちらで！：
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