【お詫びと訂正】本誌掲載QRコードの遷移先に関するお知らせ

姿勢

371Articles
筋肉の左右差を解消するには？ハードル・寺田明日香選手の歪み解消術。
整える

筋肉の左右差を解消するには？ハードル・寺田明日香選手の歪み解消術。

顎長筋・ローテーターカフ・菱形筋。姿勢の要をタオルとペットボトルで覚醒！
鍛える

顎長筋・ローテーターカフ・菱形筋。姿勢の要をタオルとペットボトルで覚醒！

しなやかに操れるカラダへ！ピラティスで運動連鎖を再教育。
整える

しなやかに操れるカラダへ！ピラティスで運動連鎖を再教育。

左腕の宿命をどう乗り越えた？元プロ野球選手・和田毅さんの歪み解消術。
整える

左腕の宿命をどう乗り越えた？元プロ野球選手・和田毅さんの歪み解消術。

猫背・首こり・腰痛の元凶！背骨のC字化を防ぐには？
整える

猫背・首こり・腰痛の元凶！背骨のC字化を防ぐには？

“インターバル速歩”はなぜカラダに良いのか？
整える
鍛える

“インターバル速歩”はなぜカラダに良いのか？

柔らか食文化が生む歪み。“咀嚼”でカラダを整えよう！
整える
鍛える

柔らか食文化が生む歪み。“咀嚼”でカラダを整えよう！

横隔膜を使った深い呼吸が、歪んだカラダを整える！
整える

横隔膜を使った深い呼吸が、歪んだカラダを整える！

一点集中型の“部位別痩せトレ”で、気になる部分を狙い撃ち。
鍛える

一点集中型の“部位別痩せトレ”で、気になる部分を狙い撃ち。

“隠れ扁平足”に要注意。正しいアーチを取り戻す足裏エクササイズ。
整える

“隠れ扁平足”に要注意。正しいアーチを取り戻す足裏エクササイズ。

深層筋が導く、動きの美と強さ。武術太極拳アスリート・大川智矢。
鍛える

深層筋が導く、動きの美と強さ。武術太極拳アスリート・大川智矢。

目指すはゴルゴ13の精密ボディ。ブレないカラダの秘訣は深層筋にあり。
鍛える

目指すはゴルゴ13の精密ボディ。ブレないカラダの秘訣は深層筋にあり。

猫背や呼吸の浅さは、“胸郭リセット法”で改善しよう。
整える

猫背や呼吸の浅さは、“胸郭リセット法”で改善しよう。

自分のカラダをチェック！歪みに気づく6つのキーワード。
整える

自分のカラダをチェック！歪みに気づく6つのキーワード。

プロの技術で歪みを改善！姿勢を正すグッズ&スポット情報。
整える

プロの技術で歪みを改善！姿勢を正すグッズ&スポット情報。

丸まる背中を意識的に伸ばすべし。カラダの裏が固くなる4つの理由。
整える
鍛える

丸まる背中を意識的に伸ばすべし。カラダの裏が固くなる4つの理由。

血流を促し疲れ顔をリセット。5分でできる整顔ストレッチ。
整える

血流を促し疲れ顔をリセット。5分でできる整顔ストレッチ。

不調改善の駆け込み寺！噂のゴッドハンドたちの技を学ぶ。
整える

不調改善の駆け込み寺！噂のゴッドハンドたちの技を学ぶ。

12.../ 21