『ターザン』編集部員が実践する、ベッドの上での「寝ながらトレ」。省スペース&時短で、誰でも簡単に試せます。睡眠中はそれなりに重力から解放されているものの、起床後の全身の筋肉は固まった状態に。気持ちよくほぐして、体をスッキリ目覚めさせよう。

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