2023.09.21 最新号 横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える
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Feature #55
ひたむきに筋肥大を目指すなら、1食分のタンパク質摂取量は30g以上を狙いたい。肉、魚、大豆、乳製品といった動物性&植物性のタンパク質食材を惜しげなく使いこなそう!
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NO865
09.21木発売
横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える