その「常識」は正しいか否か？『間違いだらけの健康常識』。2月15日（木）発売
2024年2月15日（木）発売の『ターザン』特別編集MOOKは『間違いだらけの健康常識』。必要なのは、カラダや健康についての「正しい知識」。情報弱者は健康も害す。今すぐカラダの知識をアップデートしよう！
文／編集部
2024年2月15日（木）発売の『ターザン』特別編集MOOKは『間違いだらけの健康常識』。必要なのは、カラダや健康についての「正しい知識」。情報弱者は健康も害す。今すぐカラダの知識をアップデートしよう！
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これらの「常識」は正しいか否か？ 答えは、このMOOKのなかに！
コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。いままでざっと目を通していただけだった健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。
まず知っておくべき「その1」は、食事や運動、生活習慣などの常識。意外と知らなかった、アップデートしていなかった、ということがありがちなので要チェックなのです。
例えば…
- 塩分は限りなくゼロに近づけるべき
- イライラしたらカルシウムを補給
- 体幹を鍛えるならプランクだ
- 歯磨きの後はよく口をゆすぐ
- 男性ホルモンが多すぎると薄毛になる
これらの「常識」は正しいか否か？ 答えは、このMOOKのなかに！
「その2」は、血管と血流について。デスクワークが長かったり、忙しくて時間が取れなかったりで運動不足になってしまうと、
- 不活動→血流低下→肥満や高血圧
- 座位生活→下半身の筋肉量減→動脈硬化
といった負のスパイラルに襲われるかも？ ヤバい！と思ったあなたのために血管や血流の新常識に加え、全身に血を巡らせるための方法もご紹介。
さらに、朝習慣や温活といった話題も取り上げました。読んだ人から健康になる、保存版の1冊です。
ページを一部ご紹介！
今回の特別編集MOOKは3つのチャプターで展開。チャプター1は「間違いだらけの健康常識」、チャプター2は「強い血管、巡る血流」、チャプター3は「もっと知りたい、最新の健康常識」。
チャプター1・間違いだらけの健康常識：カラダの構造、食事、運動、生活習慣からアンチエイジングまで。明らかになったさまざまな「健康の新常識」。今すぐアップデートを！
少し前なら「食べちゃダメ」がいまや「カラダにいい」!? 栄養の研究が進むにつれ、驚愕の事実が判明。そう、常識はひっくり返る。いつまでも絶好調でいるために、食べる知識を刷新しよう。
食生活や運動に限らず、毎日元気に過ごすため、また明朗快活な自分でいるために実践しているルーティンや睡眠、美容の方法を見直そう。生活の土台となる3つのテーマを“新常識”に更新！
チャプター2・強い血管、巡る血流：座業が長かったり、運動不足になると、高血圧や動脈硬化の「負のスパイラル」に!? 血管や血流の新常識に加え、全身に血を巡らせるための方法を紹介。
健康を左右する大事な血管と血流。だけど、その仕組みと役割のこと、ちゃんと理解しているだろうか。学生時代の曖昧な理科の記憶を今こそ更新。知識武装があなたの「血管・血流」を守る！
日本人は世界で一番座っている国民といわれている。ゆえに、世界で一番“血の巡り”が悪いと言っても過言ではないはずだ。職場で、家で、ふくらはぎのポンプ機能を蘇らせ、全身に血液を巡らせよ！
チャプタ−3・朝習慣や温活。もっと知りたい、最新の健康常識：朝のサインで体調をチェックする方法、朝の「困った…」をリセットするメソッドなど、快適に過ごすための新常識を収録。
表紙はこちら！
Tarzan特別編集『間違いだらけの健康常識』定価980円
