疲れないカラダは作れる!『疲れ対策の新常識』。11月15日(水)発売
2023年11月15日(水)発売の『ターザン』特別編集MOOKは『疲れ対策の新常識』。呼吸、筋肉ほぐし、食事…疲れないカラダは作れる! 「疲れたから座る」はNG、座りすぎをやめれば疲れない!
文/編集部
2023年11月15日(水)発売の『ターザン』特別編集MOOKは『疲れ対策の新常識』。呼吸、筋肉ほぐし、食事…疲れないカラダは作れる! 「疲れたから座る」はNG、座りすぎをやめれば疲れない!
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呼吸、筋肉ほぐし、食事…。疲れないカラダは作れる!
「お疲れさまで〜す」の声を背中で聞いて、職場を出る。小さなため息と共に、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。
このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。
日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ…さまざまな疲れを回復させ、疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。
呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から自分に合った方法がきっと見つかるはず。
さらに、最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。
座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。
そこで今回は、座りすぎを避けるアイデアや、立ち疲れしないカラダの作り方など、カラダに悪影響を与える座りすぎの解消法を紹介しました。
忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。そんなあなたにこそ読んで欲しい1冊です。