仕事中に集中力が落ちたら…。脳を覚醒させるツボドレナージ

ツボドレナージで脳をアクティブ化

集中力が落ちたら、作業を中断してツボドレナージを。まず指先の「十宣」から。指先には神経が集まり、覚醒信号を脳へ送る。次は顔にある「人中」をチョイス。こちらも脳をアクティブ化。

1. 十宣（じっせん）を押す

場所：手の指の腹の先端にある。

押し方：指の腹に反対の手の親指を押し当て、爪を立てて10〜12回強く押し込む。10本とも全部行う。

2.人中（じんちゅう）を押す

場所：鼻と上唇を結ぶ溝の真ん中で、指で押すと痛みを感じる場所。

押し方：人差し指の爪を立てて10〜12回強く押し込む。

取材・文／井上健二　撮影／小川朋央　スタイリスト／川合康太　ヘア＆メイク／村田真弓　監修／柳本真弓

初出『Tarzan』No.853・2023年3月23日発売

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