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理想のカラダを作るために、最も頼りになる“ギア”とは何か?
ダンベル? チューブ? それともバーベル? 答えは、ずばり“自分の体重”だ。
そう、“自体重”という負荷にほかならない。
自体重では筋肥大は難しい? それは本当の自体重トレを知らないだけの話。
もともと人間が立って動いて、獲物を捕らえるために付いた筋肉は、己のカラダを負荷にしてこそ過不足なくバランスよく鍛えられる。
精悍なフォルムだけでなく、キレのいい動きも磨かれる。
このふたつのスペックを同時に得られるのが自体重トレの最大の利点なのだ。
さあ、全身の各筋肉を自体重トレで磨き上げ、格好いいカラダを手に入れよう!
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