ヨガと気づき｜vol.36

先生のコメント

ヨガや瞑想の後は精神が安定するので、普段より感覚が鋭くなります。もちろん、練習の質とレベルで大きく差はありますが。

しかし、オーラは目に見えるものではないので、おそらく慣れない目で見た場所が霞んで、空気中の残光や残像と重なってそう見えたのかもしれませんね。

あるいは、目が疲れている信号かもしれません！ 最近はスマホやタブレットPCの見過ぎで、情報量の多さや目の疲れに気づかない人がたくさんいます。そうなってしまうと、情報の処理ができなくなったり、暗いところでライトが二重に見える現象などもよくあるようです。

目が疲れていることに気づいた時は、画面を見る時間をできるだけ減らし、リアルな物に触れてください。寝る数時間前には、スマホなどから離れ、瞑想やヨガのポーズをしてから寝ると、スッキリした睡眠にも繋がってきますよ。