時々先生にポーズを調整をしてもらわないと、どこにエネルギーを向けて動けばいいのかわからなくなることがあります。興味深いことに、一箇所先生が調整をすると、次から次へと調整する箇所が増えることがよくあります。
先生のコメント
そうですね、まずはきちんと身体の土台が安定するポジションを見つけ、その感覚を覚えることが大切です。覚えた感覚は、練習を続けているうちに徐々に身体に定着していきます。
土台のポジションが決まったら、あとはその位置から、その日の身体の状態に合わせ、もっとも呼吸が乱れず安定するポジションを探し、ポーズを取りましょう。
長年練習を継続していると、安定してポーズを取れるポジションや動き、呼吸法を自分自身でコントロールできるようになります。そうすれば、心身全体が安定していくだけでなく、呼吸と共に、体内で均等にエネルギーが分散している感覚がわかるようになります。次第に、その変化は自身の考え方や行動にまで影響していくことも。
変化に気づくまでは地道な努力が続くので、途中で諦めてしまう人もたくさんいますが、続けた人にしか出会えない人生観の変化や、面白い発見もたくさんあるんです。
久しぶりに海外に行って気分が解放された時「なんてちっぽけな事に悩んでいたんだろう？」なんて思った経験はありませんか？ まさに、そんな感じ！ 今までの概念は一体何だったんだろう。と改めて思うことも、あるかもしれませんね。
