そのクセ、すぐに直さないと本当に危ない！
・壁に寄りかかってTVを観る。
・関節をポキポキ鳴らす。
・腰を後ろから揉む。
・家ですぐに蛍光灯をつける。
・体組成計に毎日欠かさず乗る。
・毎日、同じ枕で眠っている。
・どこでもノートPCを開く。
・週2時間以上、筋トレをする。
・健康のためにとにかく歩きまくる……
実は、いずれもあなたのカラダに害を与える悪いクセ、なのです。
そう、今回の特集では、良かれと思ってやっているけど実はダメなこと、そして、ダメだと思っているけどやめられないこと、この二方向の悪いクセを洗い出して、改善方法とともに提案していきます。
センター綴じ込み企画では、アルコール、カフェイン、ニコチン、ギャンブルなど、身近で怖い依存症の話を展開。
依存症は誰でもなり得る病気のひとつ。その警鐘も鳴らしつつ、具体的な解決策を紹介していきます。第二特集としては、効率のいい家トレを実現させるための、整理整頓&片付けの悪いクセを、右脳左脳の脳タイプに分けてご提案。
実はカラダに悪いこと、そして正しい健康常識が幅広く把握できる一冊です。
ページを一部ご紹介！
そもそも「クセ」とはなんだろう。どんな理由で習慣化する？ どうしたらやめられるの？ まずはそのアウトラインを知ろう。（本誌P14掲載）
クセの中には、知らずのうちに関節や筋肉に負荷をかけて、痛みを誘発してしまうものも……。その代表例と対策をご紹介。（本誌P20掲載）
何気なく繰り返している生活習慣や行動の中には、積もり積もって寿命を縮めかねないものも。当てはまるものがないかチェック！（本誌P26掲載）
内臓は、日々の食事や服薬で思わぬダメージを受けている可能性がある。危ないクセは事前に回避しよう。（本誌P32掲載）
歳を重ねるとどうしても億劫になりがちなのが、肌や髪の毛のケア。クセのせいで老けて見えないよう、間違いだらけの習慣をチェックしよう。（本誌P38掲載）
美を追求する俳優のMEGUMIさんに、クセの強いお笑いコンビのデニスさん。お二組のクセとの付き合い方を聞きました。（本誌P44掲載）
ニュースで目にする機会も増えた依存症の話。アルコールからゲーム、SNSまで、他人事じゃないその実態をおさえよう。（本誌P52掲載）
カラダとココロは表裏一体。ストレスはやがてカラダにも及ぶ。ココロの不調につながるクセに着目してみよう。（本誌P60掲載）
クセから転じて「クセ（臭え）〜」話。自分ではなかなか自覚できない体臭、そのバリエーションと対策を紹介します！（本誌P64掲載）
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