グルテンフリーは本当にダイエットに効果的？｜松下▽式・ボディメイク論

Tarzan Webをご覧の皆さん、こんにちは！

筋肉タレント、パーソナルトレーナーの松下▽です！

今回は…「グルテンフリー」についてのお話。

それでは、Let’s Go！

ダイエットにはさほど影響なし？

数年前から人気のグルテンフリー。

その効果は、多くの人には関係がないかもしれません…というお話しです。

グルテンとは小麦粉に水を加えてこねることでできるタンパク質のひとつです。

グルテンフリーにしたら痩せる！というメディアの発信をたまに見かけますが、グルテンを避けること自体に脂肪燃焼効果はありません。

たしかに、グルテンフリーはグルテンアレルギーの人にアレルギー対策として有効な食事療法です。

しかし、日本人でグルテンアレルギーの人は比較的に多くないとも言われています。あまり固執する必要はないかもしれませんね！ 気になる方は専門機関で検査を受けてみるが確実です。

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今回もお読みいただき、ありがとうございました！