ロンドンで検索数が上昇中な「リバースランニング」とは？

滑稽な見た目に侮るなかれ

ロンドンのフィットネス業界で最近バズったワード「リバースランニング」。

文字通り“後ろ向きに走る”ことで、過去に世界大会が開かれるなど以前から愛好者はいた。しかし大手フィットネスジム〈PureGym〉の調査によると、ここ最近でオンライン検索が50％も増加したとか。

にわかに注目を集めているのは、その見た目の滑稽さとは裏腹なフィットネス効果の絶大さ。前を向いて走るよりも酸素消費量が3割増えるため結果的にカロリー燃焼がアップ。

自然と前傾することから姿勢が改善されてカラダ全体のバランスが整い、さらに膝への負担も軽減するため怪我後のリハビリにも最適、といいことずくめ。最初のステップはトレッドミルで慣れてから。

その後にクロストレーニングのメニューに追加するのがいいという。今後のフィットネスシーンにおける新潮流になるかも？