特集「可動性UPストレッチ」。5月13日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.810）
『ターザン』810号（2021年5月13日発売）の特集は「可動性UPストレッチ」。カラダが変わる！ カラダが伸び伸びと動く！ 可動性（モビリティ）に焦点を当てたストレッチを徹底解説。フリーアナウンサー・鷲見玲奈さんの表紙が目印です！
文／編集部
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いまトレーニング界、コンディショニング界でのホットなワードが、「モビリティ（可動性）」だ。自分のカラダを思い通りに、大きくしなやかに動かせる能力のこと。
柔軟性は、そのモビリティを構成する要素のひとつにすぎず、モビリティをアップさせることで得られるご利益は、実に幅広い。太りにくくなる、血行が改善される、ケガをしにくくなる、運動神経が良くなる、はたまた肩こり&腰痛も解消される…。
今回は、そのモビリティを高めるメソッドとして、筋膜リリース→静的ストレッチ→動的ストレッチを一連の流れで行う、「ストレッチ・サーキット」を目的別に多数展開。肩甲骨、股関節、胸椎などを狙い、カラダの機能を確実に高める内容だ。
表紙を飾るのは、フリーアナウンサーとして活躍する鷲見玲奈さん。美しいボディに磨きをかけるヨガ・ストレッチにトライしてもらった。
その他、世界一のポールダンサーの独自メソッドや、ズボラな人でもできる即効性のあるストレッチ…なども紹介、本気で、しかも手軽にカラダを変えたい人に向けての内容が詰まった一冊だ。
キーワードは“モビリティ”。カラダが変わる、最強のストレッチ！
5/13（木）発売・810号の表紙はこちら！
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