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1日3分×4週間！『“キレイ”をつくる自宅トレ』。11月16日（月）発売
1日1エクササイズ・3分×4週間。自宅トレで、部位別に“キレイ"を磨く！『女性のための Tarzan特別編集 “キレイ”をつくる自宅トレ』。
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なんとなく心がどんより、カラダも重い。そんなスッキリしない日々が続くなか、“自宅トレ”はすっかり定番になりました。
運動不足解消、健康維持、ダイエット。筋トレで叶うのはそれだけではありません。部位別に鍛えて、ボディラインを美しく。そう、“キレイ”をつくることもできるのです。
大切なのは、正しいフォームで的確に行うこと。 ウエスト、ヒップ、二の腕、背中、バスト、脚。まずは気になる部位を選んで、1日1エクササイズ。
4週間で“キレイ”をしっかり磨き上げましょう。複雑なトレーニングは一切ありません。誌面を開いたら、そのまま真似するだけでOK。
カラダの前向きな変化は、心にも届きます。今日より明日、あなたはきっと“キレイ”になる！
気になる部位を集中トレーニング！
『“キレイ”をつくる自宅トレ』の表紙はこちら！
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文／編集部
