困った時に！お助けヨガ24時

• 整える

就寝前に下半身をリラックスさせる「骨盤を開くポーズ」｜24時間お助けヨガ

2020.11.02

• 整える

身もココロもオフにする「胸を開くポーズ」｜24時間お助けヨガ

2020.11.02

• 整える
• 鍛える

入浴しながら疲れに負けない体幹をつくる「船のポーズ」｜24時間お助けヨガ

2020.10.31

• 整える

デスクワーク後の腰のこわばりに「お尻を伸ばすポーズ」｜24時間お助けヨガ

2020.10.30

• 整える

作業効率が下がったら、集中力を高める「上半身のワシのポーズ」｜24時間お助けヨガ

2020.10.29

• 整える

PC作業の眼精疲労には「目に感謝するポーズ」｜24時間お助けヨガ

2020.10.27

• 整える

仕事中の午後の眠気対策には「火の呼吸」｜24時間お助けヨガ

2020.10.26

• 整える

歩き疲れた足腰を軽くする2つのヨガポーズ｜24時間お助けヨガ

2020.10.23

• 整える

デスクワーク中の首こり・肩こりを改善する2つのヨガポーズ｜24時間お助けヨガ

2020.10.21

• 整える

食後に胃がもたれたら「捻ったサギのポーズ」｜24時間お助けヨガ

2020.10.20

• 整える

仕事中のイライラを落ち着かせる「太陽と月の呼吸」｜24時間お助けヨガ

2020.10.19

• 整える

便秘 or 下痢にうんざり…。ならば「ねじる合掌のポーズ」｜24時間お助けヨガ

2020.10.16