困った時に！お助けヨガ24時

起床後や仕事中、就寝前も。即効ヨガポーズを生活に取り入れれば、快適に過ごすことができます。「24時間お助けヨガ」シリーズでは「こんなときは、このポーズ！」というヨガをご紹介。