ヨガを通して姿勢が変わったことで、新しい感覚に気づくようになりました。 最近の僕の考えが重いのか、それともただ首の筋肉が疲れているだけなのでしょうか。
先生のコメント
数ヶ月間一定してヨガを続けていると、身体には何らかの変化が生じます。その度合いは、プラクティスの質や量によってさまざまですが、自分の体感や体調に敏感になっていく人が多いです。
頭を使って考える範囲を超えて、感覚からくるものを受け取れるようになると、身体的な変化だけでなく、思考のパターンにも変化が現れます。
自分自身に生じた変化を上手に理解できるようになれば、周囲の環境との関係性も変わっていくものです。自分と向き合える時間、変化している今、それに気づけたこと。それぞれに感謝しながら、楽しんでプラクティスしてください。
