ヨガは時に恥ずかしいけれど魅力的で、アメリカの先生のオンラインクラスにはこういう楽しい瞬間があります。
先生のコメント
ヨガを通して楽になる事のひとつは、自分をさらけ出すこと。動きやすい楽な格好で、普段しない動きや呼吸をして汗だくになったり、歌ったり、涙がでたり、大笑いしたり……。
自分は恥ずかしがり屋だな、など再確認の気づきがあったり。好きじゃない自分を改善するために、自分自身を掘り下げてみたり。
表面的に格好をつけた自分を創らず、嘘をつかず、裸の自分を他者の前でさらけ出せるようになるくらい、変化できるかもしれません。
プラクティスの時間では常に自分に正直に向き合い、観察することで、自分自身を理解し、生きていく道しるべを獲得できますように。
