ヨガと気づき｜vol.16

先生のコメント

ヨガを通して楽になる事のひとつは、自分をさらけ出すこと。動きやすい楽な格好で、普段しない動きや呼吸をして汗だくになったり、歌ったり、涙がでたり、大笑いしたり……。

自分は恥ずかしがり屋だな、など再確認の気づきがあったり。好きじゃない自分を改善するために、自分自身を掘り下げてみたり。

表面的に格好をつけた自分を創らず、嘘をつかず、裸の自分を他者の前でさらけ出せるようになるくらい、変化できるかもしれません。

プラクティスの時間では常に自分に正直に向き合い、観察することで、自分自身を理解し、生きていく道しるべを獲得できますように。