特集「フィットネスを楽しむ100のこと」。1月25日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.872）

自分の好きなスポーツ・フィットネスを無理なく生活に取り入れよう、という提案。冒頭ではまず手始めに「なぜ、鍛えているの？」を9人の先輩たちに聞いてみました。（本誌P10掲載）

“もう10周はまわった” 人じゃないと気付けないこともある。だからその道の先輩である、AYAさんと岡田先生に「グッドトレーニーになるために必要なこと」を教えてもらおう。（本誌P16掲載）

トレーニングを始めるにあたって、最低限で必要十分なポイントをまとめてみた。これらの知識は知っておくと今後よりコミットしたい時に盤石のベースとなってくれるはずだ。（本誌P20掲載）

カラダを快適に動かしたい。トレーニングでいい変化を得たい。その鍵を握るのが食事。フィットネスライフを送るうえで知っておきたい「栄養の基本」をご紹介。（本誌P26掲載）

タフなカラダを作るうえで睡眠は重要だ。運動とのスマートなバランスから、心地よく夢の世界へ向かうための過ごし方まで、心身のリカバリーにつながる眠り方を学ぼう。（本誌P34掲載）

センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレーニング「下半身」「背中」「胸」「腹筋」。まずは全身がバランスよく鍛えられる、最初の1か月に実践して欲しい4種目を厳選紹介。（本誌P51掲載）

いいトレーニーは、トレーニング法も柔軟。みんなのお気に入りを聞いた「私の好きなBIG3」。本来はベンプレ、スクワット、デッドリフトだけど、どんな種目が出てくるだろう。（本誌P59掲載）

トレーニー入門者なら候補に挙がるジム通い。しかし、何を着て、どう振る舞うのが正解なのか。ジムでしない方がベターなことを、〈レイザーラモン〉の二人に考えてもらった。（本誌P64掲載）

筋トレを続けていると直面する“やめがち”な瞬間。用意したのはターザン読者から募ったリアルなお悩み30問。トレーニー芸人・YUTAROさんの当意即妙な回答を参考にしてみよう。（本誌P70掲載）