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赤外線のサウナ(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day!」。今回はチームが契約して、自由に使えるようになった「サウナ施設」について。

選手が自由に使える! 70度45分でジワジワ温まるサウナ

今季からチームが〈restore Hyper Wellness〉というお店と契約して、選手が自由にサウナクライオセラピーを使えるようになりました。

サウナは完全予約制の個室です。

サウナ

70℃ほどで45分間入ります。日本でサウナに行っていた時は90〜100℃ぐらいのところが多かったイメージがあります。

ですので70℃だと温度は低いですがジワジワと汗が出てくる感じが好きです。

この赤外線サウナには痛みの緩和、運動能力の回復促進、血行促進、心臓血管の健康増進などの効果があるようです。

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