生理前の肌の乾燥や、吹き出物の回避方法はありますか？（20代女性）

A. 自然な変化ではありますが、気になる人はピルを服用しましょう。

生理前は、排卵後に分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）が皮脂腺を刺激して吹き出物になったり、エストロゲン（卵胞ホルモン）の値が下がることで肌が乾燥しやすくなったりします。

いずれにしてもこれは正常なホルモンの変化であって、自然な現象であることをまずは受け入れてください。

それでも肌トラブルをなくしたいということであれば、ピルを飲むという手があります。ただし、どんなピルでもいいというわけではありません。

現在日本の医療機関で処方されているピルには数種類あり、吹き出物、PMS、生理不順など症状によって選ぶものが変わってきます。ホルモンに詳しい婦人科で症状を伝え、適切なものを処方してもらいましょう。

最近では、マスクの着用も肌荒れを助長させる原因の一つですね。

口まわりの吹き出ものは肌への物理的な刺激によるものなので、適度な通気性を保つことも大切。まわりに人がいないときはマスクを外す、スポーツマスクなど通気性がよく肌に合うものを選ぶ、といったことを心がけてみてください。