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特集は「太る理由」。11月7日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.776）

『ターザン』776号（2019年11月7日発売）の特集は「その食習慣が、デブの元！ 太る理由」。

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いよいよ食欲の秋、本番。

たわわに実った果物、脂の乗った魚、旬を迎えた美味しい食べ物が、僕らの食欲をかきたて、誘惑する。さらに、スイーツやお酒が“別腹”を呼び覚ます。

年末年始に向けて宴が増えるのに対して、寒くなるほど活動量はどんどん減っていく。このタイミングでこそ身につけておくべきは、暴れて、散らかる食欲の制御法。

まずは、“太る理由”をあぶり出すこと。「いつ、何を、どう食べるか」は、“時間栄養学”の力を借りて解決する。

デブを招く、悪しき食生活にサヨナラを。乱れた食欲を手なずけ、二度と太らない！

『ターザン』776号「太る理由」特集の表紙
『ターザン』776号「太る理由」特集の表紙。

最新号の企画を（一部）紹介！

ターザン776号掲載の『知っておけば爆発予防!? 食欲をめぐる8つのセオリー』企画
『知っておけば爆発予防!? 食欲をめぐる8つのセオリー』｜放っておけば、どこまでも“食べたい”が亢進する秋。どうしたら食欲をうまく抑えることができるのか。8つの最新理論から、食欲との付き合い方を探ってみよう。（本誌P10掲載）
ターザン776号掲載の『食欲コントロールのカギ、“時間栄養学”とは？』企画
『食欲コントロールのカギ、“時間栄養学”とは？』｜カラダの中では24時間、さまざまな生体反応が起こり、刻々と変化している。その仕組みを知れば食欲とうまく付き合えるのでは、というお話。（本誌P16掲載）
ターザン776号掲載の『“時間栄養学”実践編・昼食』企画
『“時間栄養学”実践編・昼食』｜時間栄養学の仕組みを理解できたら、実践編。（1）朝食、（2）昼食、（3）間食、（4）夕食の4つのシーンで具体的な方法を学ぼう。（本誌P22掲載）
ターザン776号掲載の『残業、シフト…働き方別に考えたきちんと食べる食事プログラム』企画
『残業、シフト…働き方別に考えたきちんと食べる食事プログラム』｜人によって食事の時間はさまざま。それぞれのケース別に、食習慣を改善する方法を考えました。（本誌P38掲載）
ターザン776号掲載の『食欲を抑えると噂のアレをお試しランキング10』企画
『食欲を抑えると噂のアレをお試しランキング10』｜極限に空腹な編集スタッフが試して判定。噂の食欲コントロール術をやってみました（本誌P90掲載）

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齊藤邦秀

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1972年、山形県生まれ。ウェルネススポーツ代表ランニングフィットネスラボ代表、日本メディカルフィットネス研究会常任理事、テクノジムジャパンマスタートレーナー。東京学芸大学卒業。大学時代からトレーナーとして活動。卒業後、多くのアスリート、スポーツチーム、芸能人などの指導を行う。健康フィットネス分野の人材育成やプログラム開発にも熱心に取り組む。

河村玲子

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1985年、東京都生まれ。メンタル＆フィジカルサポートスーパーバイザー。全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、管理栄養士。同志社女子大学卒業、大手フィットネスクラブを経て、独立。カナダで管理栄養士トレーナーとして活動し、ニューヨークでピラティスを学ぶ。フィジカルとメンタルに加えて栄養面でも専門的な指導が行える稀有な存在として人気。

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