水泳

全身運動かつ有酸素運動であり、陸上よりも体に負荷がかかりにくいスポーツ・水泳。年齢を問わず長く続けられることができるからこそ、幅広い世代が実践する。『Tarzan』では「より長く」「より速く」「より美しいフォーメーションで」といったさまざまな目標にあわせたハウツーを提案。