シャヴァーサナ中の先生のマッサージはとても力強く、時に痛いほど。でも終わると、新たな視点に出会えるような心地よさもあります。
先生のコメント
私自身、エイドリアンも含め、生徒達とヨガができるのは週に数回ほど。
皆さんがどんな1週間を送っていたのか、今日のプラクティスはどうだったのか、上手にシャヴァーサナに入れているかなどを、チェックしています。身体に流れるプラーナ(サンスクリット語で生命力や気の意味)の流れを確認し、日々の緊張やプレッシャーから身体の循環がブロックされている箇所をリリースします。そうして思考を一旦解放させ、心身共にリセットすることで、究極のリラクゼーションへと導きます。
