動きやすさだけでなく、周りへの気遣いも大事。
ビギナーも多いスタジオレッスンでは、Ｔシャツやジャージでの参加も認められているが、他のレッスン生への配慮も忘れてはいけない。例えばショーツなら、インナーは必須。また更衣室が簡易的な場合があるため、荷物はコンパクトにまとめ、上に一枚着たらそのまま街に出られるくらいの軽装で。
ジムバッグに荷物を詰め、いざレッスンへ！
素肌でもチクチクしない上質なニットをトレーニングウェアの上から被って全身をモノトーンで統一。これならカフェにも立ち寄れる。
ニット（キクス ドキュメント.）29,700円、WEBサイト、ショートパンツ6,490円、バッグH27×W47×D22cm5,489円、共にリーボック、WEBサイト、マット（マンドゥカ）8,800円、WEBサイト。その他は私物。
上着と靴を脱いだら、即トレーニングに励める。
専用マシンを使うピラティスでは、怪我と冷えを防ぐためソックス類の着用が推奨されている。ピタッとフィットした上下は、こう見えて冬用。全面に雪のモチーフが描かれた。
〈ホント〉リバーシブルバッグ
表面は水に強いポリカーボネイト製で、裏面がメッシュになったリバーシブルバッグ。雨天はこのまま、汗で濡れた服を入れる時はひっくり返す。そうやって状況に応じて使い分けられる。H38.5×W35cm。〈ホント〉15,400円、WEBサイト
〈ハイドロフラスク〉ステンレスボトル
抜群の保冷力を誇る〈ハイドロフラスク〉のボトルで、武骨かつレアなのがステンレス剝き出しのボディ。国内では、久々の発売となる。数量限定。〈ハイドロフラスク〉709ml6,820円、WEBサイト
〈トゥソックス〉の5本指ソックス
シューズを脱いでもしっかり踏ん張れるよう、指先はカットし、足裏に滑り止めが付いた５本指ソックス。履き口の肉厚なタブが、アキレス腱を保護。XS〜Ｌサイズ（20〜29.5㎝相当）展開。〈トゥソックス〉2,800円、WEBサイト
〈チャコット〉レッグウォーマー
冷える季節のトレーニングに最適な厚手のレッグウォーマー。吸湿発熱性のあるサーモギア®素材のため、トレーニング中は常にポカポカ。余分な湿気は逃がし、ムレや汗が冷えるのを防いでくれる。4,180円、〈チャコット〉WEBサイト
いつものギア＋αで、自然の癒やしに思いっきり浸る。
穏やかな陽気に包まれる秋は、屋外トレのシーズン。心地よい気分を邪魔されないよう、「もしも」の備えは万全に。ゴツゴツした土や濡れた芝の上で行うことも想定して、マットは滑り防止＋αの機能を兼備したものを。突然の雨にも対応できるようパッと羽織れる防水ジャケットも準備しておこう。
過度な露出は減らし、開放感は増す絶妙な仕様。
〈アディダス〉のショーツや、透け感のある〈ナイキ〉のフレアパンツは、どちらもインナー付き。あぐらも逆立ちも周りの目を気にせずポーズに没頭。
メンズ／トップス3,290円、ショーツ10,450円、手に持ったジャケット33,0 00円、以上アディダス、WEBサイト、マットは私物。レディース／トップス6,930円、パンツ12,430円、共にナイキ、WEBサイト、ボトル（サーモマグ）1,980円、WEBサイト、マット（マンドゥカ）22,000円、WEBサイト。
〈スタイルボートマーケット〉マットとケース
折り畳み式の薄型マットは、濡れたまま放置しても細菌が繁殖しないハイブリッドなEVA素材を採用。マット10,780円、ケース5,390円、共にスタイルボートマーケット、WEBサイト
〈インフィー〉マット
全長182cmで重量は１kg以下と軽量な天然ゴム製マット。野外で汚れてもサッと水洗いでき、広げて壁に立てかけたり、壁屏風のように自立させて干せる。〈インフィー〉6,930円、WEBサイト
〈ゴールドジム〉マット
凹凸のある地面でも厚手のマットなら安心。柔らかくて弾力があり、膝や肘をついた姿勢も快適。丸めても、お馴染みのロゴが際立つ。〈ゴールドジム〉8,500円、WEBサイト
〈アンダーアーマー〉ジャケット
野外トレ用に開発されたジャケットは、雨も雪も弾く撥水性と通気性を兼ね備えた独自のストームテクノロジー搭載。右／メンズ13,200円、左／レディース8,800円、共にアンダーアーマー、WEBサイト
〈アディダス テレックス〉ジャケット
〈アディダス テレックス〉のジャケットも活躍。ハードな山の環境下を耐え抜くタフさと防水透湿性は、ハイカーたちの折り紙付き。右／メンズ33,000円、左／レディース29,700円、共にアディダス、WEBサイト
自宅は心もカラダも緩む部屋着の延長で。
トレーニングを習慣にするには、何事も手軽であることが第一。装いだって、そう。周りの目は気にせずに集中できるおうちトレは、とにかく楽チンで自分が心地よいと思う装いで！カラダひとつでもさまざまなエクササイズを行えるが、ギアが一つあるだけで、強度や、やれることの幅がグッと広がる。
カラダの動きに追従する4WAYストレッチウェア。
上下ともに、ソフトな肌触りで縦横に伸びる〈ルルレモン〉独自のストレッチ素材を採用。吸汗発散性と速乾性を兼ね備えているので、そのまま家事をしても汗冷えせずに一日過ごせる。
レディース／トップス9,000円、ハーフショーツ8,000円、ヘッドバンド2,000円、マット11,800円、以上ルルレモン、WEBサイト
タンクトップ×スウェットは家トレの王道スタイル。
タンクトップは、汗をよく吸う厚手のコットン製。〈チャンピオン〉では珍しい黒スウェットと組み合わせて。
タンクトップ（サルガ）13,750円、WEBサイト、パンツ（チャンピオン ブラック エディション）12,980円、WEBサイト、タオル34×90㎝（ロイヤル-フェニックス オブ ザ シーズ）3,300円、WEBサイト
〈チャコット〉ヨガブロック
ヨガの動きの補助に最適なEVA樹脂のブロックは、手と床との距離を縮めたり、足で挟んで正しい姿勢をアシストする時にも活躍。こんなペールブルーなら、部屋にあるだけで清潔感も漂う。２個セット5,280円、〈チャコット〉WEBサイト
〈ギムニク〉バランスボール
欧州のトレーニーに60年以上親しまれるバランスボール《ソフトギムニク》。姿勢を保持するピラティスのエクササイズにも活用できる。耐荷重は100kg。直径23cm。〈ギムニク〉1,760円、WEBサイト
〈ハルスポーツ〉フィットネスチューブ
ピラティス&ヨガの準備運動に最適なシリコンゴム。２つの輪っかに手足を入れて上下左右に引っ張ることで、誰でも簡単にストレッチと筋力アップが同時に行える。〈ハルスポーツ〉4,400円、WEBサイト
〈ルルレモン〉マイクロファイバータオル。
吸水力に優れたマイクロファイバータオル。汗をたっぷりかくホットヨガやシャワーの後に活躍。大判サイズなので、汗で手足が滑らないようにマットの上に広げて使える。66×180cm。〈ルルレモン〉5,500円、WEBサイト
〈テクラ×トゥモローランド〉タオル
〈トゥモローランド〉別注カラーは、汗の嫌なイメージが吹き飛ぶ爽やかさ。やや短いので、腰や椅子に引っ掛けても引きずらない。30×50cm。〈テクラ×トゥモローランド〉各3,300円、WEBサイト
〈プーマ〉ヘッドバンド
滝のように流れ出た汗もしっかりと吸ってくれる厚手のヘッドバンドは、おうちトレの定番ギア。トレーニングの邪魔にならない程よい太さで、パイル生地が頭に優しくフィット。〈プーマ〉1,320円、WEBサイト
