正しい体幹トレは「呼吸」から。
良い悪いってどういうこと?「代謝の正体」を学ぶQ&A。
「猫背」はストレッチ&筋トレでリセット。
カラダの背面を鍛えるなら、ブリッジはいかが?
女性の更年期症状を和らげるためにできること。
冷えを感じたら、20の「温活」でポカポカ。
3ステップ10分で背中の凝りを解消しよう。
自宅で静かにできるHIITで脂肪燃焼&筋肉強化!
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails 埼玉県[吾野越生]トレイル GPSデータ(865号)

吾野越生トレイル

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングの楽しさを紹介しています。865号は埼玉県[吾野越生]のトレイルガイド。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

865号表紙

『ターザン』865号(2023年9月21日発売)の特集は「横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える」。フーッと深い呼吸が自律神経にも内臓にも効く! Snow Manの岩本照さんの表紙が目印です。

ターザントレイル865号

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

Facebookでも情報発信中!

雑誌『Tarzan』の連載「ターザン トレイルズ」はFacebookとも連動して、トレイルの紹介を行なっています。みなさんからのコメント、メッセージ待ってまーす。

公式Facebookページはこちら

文/編集部

Share

関連記事:

Share