ランニング後の疲労回復ストレッチ。
「太らない」糖質の摂り方の基礎知識。
お尻をほぐして、正しい「あぐら」で座れる体を作る。
病気の原因にも⁉︎いびきの基本〜対処法を知ろう。
酔った時に食べ過ぎを防ぐためにできること。
血糖値の上昇を最小化する食事法。
腹を割るなら食事から!8つのルールを守ろう。
加齢とともに気になる…。関節・骨の不安に「骨活トレーニング」
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails フランス[シャモ二の湖]トレイル GPSデータ(862号)

ターザントレイル862

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングの楽しさを紹介しています。862号はフランス[シャモ二の湖]のトレイルガイド。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

Share

掲載号はこちら!

862号表紙

『ターザン』862号(2023年8月3日発売)の特集は「ゆらせ 股関節」。最高の体調は、股関節から。 貧乏ゆすりは、股関節にいいってご存知? 人生100年時代の超重要パーツを整えよう!

ターザントレイル862号

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

Facebookでも情報発信中!

雑誌『Tarzan』の連載「ターザン トレイルズ」はFacebookとも連動して、トレイルの紹介を行なっています。みなさんからのコメント、メッセージ待ってまーす。

公式Facebookページはこちら

文/編集部

関連記事:

Share