筋合成を高める「微量栄養素」に注目。
症状別ペアストレッチで、運動不足の体を整える。
スマホ首をリセットして肩こり解消!
肩甲骨の「クセ」を正して肩こりを改善!
はじめてのジムトレに。60分でできるマシン+有酸素運動。
どうしてステロイドを使ってはいけない?
しゃがめない人は要注意。足首の柔軟性を取り戻そう。
毎日やろう!食欲を抑える簡単ストレッチ。
  • 公開:

雑誌連載 Tarzan Trails 神奈川県[大山鶴巻温泉]トレイル GPSデータ(859号)

ターザントレイル859号大山鶴巻温泉トレイル

本誌『ターザン』の連載『Tarzan Trails』では、毎号トレイルラニングの楽しさを紹介しています。859号は神奈川県[大山鶴巻温泉]のトレイルガイド。こちらのページでは、コースのGPSデータを公開中!

掲載号はこちら!

『ターザン』859号(2023年6月22日発売)の特集は「40代からの体脂肪の落とし方」。若い頃にはなかったカラダの変化を認めよう。運動じゃなく、食事で落とす。40代からは、食べ物のチョイスでカラダも人生も変わります!

GPSダウンロードはこちら!

ダウンロード

GPSデータは「.gpx」形式です。GPS時計各ブランドのアプリで読み込めます。GPS時計がなくてもスマートフォンの地図アプリを使ってダウンロードできるし、「グーグルマップ」を開いて「マイマップ」に取り込むこともできます。また、「.gpx」形式はMacアプリの「トレイルノート」で開いて編集することができます。

Facebookでも情報発信中!

雑誌『Tarzan』の連載「ターザン トレイルズ」はFacebookとも連動して、トレイルの紹介を行なっています。みなさんからのコメント、メッセージ待ってまーす。

公式Facebookページはこちら

文/編集部

Share

関連記事:

Share