- 痩せる
- 走る
“スリップインするだけ™”じゃない!《スケッチャーズ スリップ・インズ》快適学。
PR
『ターザン』817号(2021年8月26日発売)の特集は「腸のチカラ」。決定版・食事とエクササイズで、腸を整える。整えて、鍛えて、強いカラダに! フリーアナウンサー・新井恵理那さんの表紙が目印です。
購入はこちらから。
腸を整えることはカラダにいいことだ、というのは分かっているけど、実感できるトラブルを抱えていなければ、そう気にしていない人も多いだろう。
でも、それが運動や筋トレの効果、果ては日々のビジネスパフォーマンスにも影響を及ぼしていると分かったらどう思うだろうか。さらには、いまの自分の食生活が子供だけでなく、孫の代まで関係してくるかもしれないと知ったらどうだろうか。
今回の腸特集は、日進月歩で進化する腸研究の最前線レポートからスタートして、アスリートのウンチ研究で解き明かされた運動と腸との関係、腸内環境界のニューカマーとして注目の発酵性食物繊維などをフィーチャー。
腸を整えて、鍛えるエクササイズとしては、運動不足解消、腰痛対策、そして腹割にも繋がる、3種類の一石二”腸”トレを紹介。
ほかにも、「腸はすべてを司る宇宙だ」と答えてくれた窪塚洋介さんインタビューや、ドリンク&ヨーグルト商品から導く菌図鑑、最新の腸内細菌検査体験なども掲載。
表紙を飾ってくれたフリーアナウンサーの新井恵理那さんには、ストレッチと呼吸で腸の位置を正す「YumiCoreBodyメソッド」にトライしてもらった。
あなたの乱れた腸環境を、内と外の両面から、整えて、鍛えて、強くする一冊。
8/26(木)発売・817号の表紙はこちら!
立ち読み動画もどうぞ!
購入はこちらから。
文/編集部