TENGAに被せて使うダンベル爆誕。マスターベーションという喜びが、トレーニングを継続させる

正体を明かそう。これは《TENGA WORKOUT GEAR》、れっきとしたトレーニングアイテムである。この見栄えでワークアウト？　ふざけてんの？　そう思われる方もいるだろう。しかしこれは至って真面目に作られたもの。なぜこんなアイテムが登場したのか、実際問題どうやって使うのか、検証をしてみたい。

《TENGA》型のダンベルが登場した背景とは？

《TENGA WORKOUT GEAR》は本体幅97mm、奥行93mm、高さ173mmの寸法を持つ。素材はステンレススチール製で、内部に《TENGA》型の空間を有しており、そこに《TENGA》をスポッと装着するだけで、いつものマスターベーションが筋トレに早変わりするというわけ。本体重量は4kg。重さのうえではダンベルと遜色ない。

では、いかなる経緯で《TENGA WORKOUT GEAR》が生まれたか。TENGAの開発担当者はこう話す。

「健康維持のために継続的なトレーニングが大切なのは言うまでもありません。しかしトレーニングは辛く、なかなか続かない人が多いのが現実です。どうすれば諦めず継続できるか？

そこで私たちが思いついたのが、“アメとムチ”です。辛いことを我慢できるアメ、即ちマスターベーションという喜びがあれば、多くの人がトレーニングを継続できる。そのアメをTENGAなら提供出来ると考えました。

日々のマスターベーションと筋トレを融合させること。《TENGA WORKOUT GEAR》は人類が初めて体験する、まったく新しいトレーニングアイテムなのです」

実際、TENGAのスタッフが《TENGA WORKOUT GEAR》にTENGAを装着して使用感を試したという。その感想を聞いてみると…？

「まさにアメとムチ状態を体感することが出来ました。《TENGA WORKOUT GEAR》がある分、持つ腕はかなりキツくなっているのに、《TENGA》の気持ちよさを味わいたくて、もう一往復、もう一往復とつい没頭してしまい…。気が付いたら長時間経過していました…。そして終わった後には、上腕二頭筋がパンパンになっていました」

マスターベーションが立派な筋トレになるのだ。ならば、『ターザン』としても使ってみない手はない。しかし何せ重量は4kg。注意して扱わないといろんな意味でケガの恐れがある。そこで信頼のおけるパーソナルトレーナー、Jさんに《TENGA WORKOUT GEAR》の“正しい”使い方をレクチャーしてもらうことに。

トレーナーが使い方をレクチャー！

ズシリと重い《TENGA WORKOUT GEAR》を手にしたJさんは一言「これ、落としたら大変ですね」。そう、これには通常のダンベルのように持ち手がない。ゆえにうっかり気持ちよくなりすぎてポトリと落としたりしたら…、じゃあ、どうやって使えばいいですか？

「最初は必ず両手で持つこと。そして“絶対に落とさないぞ”と強く意識すること。そのことが筋トレへの集中力を高めてくれるでしょう」（プロトレーナー・Jさん）

次は使い方。Jさんが最初に提案するのはヒップリフトである。

「ヒップアップや太もものシェイプ、姿勢改善、体幹強化につながるヒップリフトですが、両手で《TENGA WORKOUT GEAR》を持ち、尻を上げたとき股間に穴の入り口があたるよう手でキープしておきましょう。カラダの真ん中に重りを保持することで、腕全体はもちろん、より体幹に効くヒップリフトになりますよ」

コレがおすすめトレーニング！

ポーズだけみるとどことなく卑猥なのは否定しない。しかし、これはいたって真面目なトレーニングであることを強調したい。まずは10回目標でやってみよう。きっと腕がパンパンになるはずだ。

ダンベル代わりに鍛えるなら？

Jさんからは、こんな提案も。

「次は胸の前で両手で持ち、足を腰幅よりやや広く開いて立ちます。次に重心を踵に乗せ、尻を後ろに引き下げながら、膝を曲げます。このときつま先と膝の向きは同じようにやや開き気味に。

太腿を床と並行になるまで下ろしたら立ち上がります。これはゴブレットスクワットというエクササイズで、下半身、特に大腿四頭筋や尻全体の筋肉に効かせられます」（トレーナー・Jさん）

さらに片手で《TENGA WORKOUT GEAR》を持つ形でのエクササイズもたくさんあるという。

さまざまなトレーニングができそうだ。

「大胸筋や上腕三頭筋に効かせられるワンハンド・チェストプレスに上腕二頭筋に効くワンハンド・ハンマーカール、肩回り、特に三角筋に効くワンハンド・サイドレイズ、前腕部を鍛えられるリストカール、二の腕を重点的に鍛えるキックバック…。

ダンベルのかわりに使えばトレーニングのバリエーションは広がります。しっかり左右とも行うことでバランスよく鍛えましょう。もちろん、片手で持つ場合は床に落下させないよう注意しましょう」（トレーナー・Jさん）

TENGAのカップを装着してマスターベーションを行うのも、リストカールと同様の筋トレ効果を得られるが、少し工夫すればエクササイズのバリエーションはこれだけ広げられる。造形物として美しく、トレーニングアイテムとしても十分使える《TENGA WORKOUT GEAR》。いろんな意味であなたのモチベーションを高めてくれること、間違いなしだ。