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Feature #136

血糖値コントロールの8ルール

さまざま病気のリスクとなる「食後高血糖」を回避するために、血糖値コントロールの基本的なルールを会得しよう。キーワードは北里研究所病院の山田悟先生が提唱する「ロカボ®」。緩やかな糖質制限で健康的に続けられる食事法だ。

記事数
9

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これだけ守れば、外食でも糖質制限できる|血糖値コントロールの8ルール【番外編】

2022.02.18

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食後に軽くカラダを動かす|血糖値コントロールの8ルール ⑧

2022.02.17

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おやつは我慢しなくていい|血糖値コントロールの8ルール ⑦

2022.02.16

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芋もカボチャも…隠れ糖質に注意せよ!|血糖値コントロールの8ルール ⑥

2022.02.15

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朝食抜きが招く、血糖値の急上昇|血糖値コントロールの8ルール ⑤

2022.02.14

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新常識:ベジファーストより、カーボラスト|血糖値コントロールの8ルール ④

2022.02.12

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糖質「以外」はどう摂るのが正解?|血糖値コントロールの8ルール ③

2022.02.11

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ロカボ食ならカロリー制限は不要|血糖値コントロールの8ルール ②

2022.02.10

  • 痩せる

毎食、何をどれだけ食べていい?|血糖値コントロールの8ルール ①

2022.02.09

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