マナーを守って、気持ちよくジムで鍛えよう!
筋合成を高める「微量栄養素」に注目。
「ハンドツイスト」でくびれを作ろう!
「脇腹のボコボコ」を強調する種目。
摂取カロリーの目安を把握しよう。
筋力アップを狙えるヨガポーズ4選。
3ステップで「骨盤が原因の腰痛」を改善。
バランスボールを使えば、腹筋群を網羅的に鍛えられる。
  • 公開:

今季が終わりました(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day!」。今回は今シーズンを振り返ります。

Share

今季はタフなシーズンでした

10月1日が今季の最終戦でした。

今季はチームとして全く思うような結果が出ず、とにかく色々な意味でタフなシーズンでした。この経験がいつか「糧になった」と思えるかどうかは今後の取り組み次第だと思っています。

個人的には、この負の経験は別にいらないので糧にしたいとも思いませんが(笑)

サッカーを長く続けていればこんなシーズンもあるんだなと学びになりました。個人的にはコンディションもすごく良く、毎試合良い状態で試合に挑めていたので、これは来季にも繋げていきたいと思います。

今はオフシーズン中ですので、しっっっかり遊んで心の充電をします!

今季も応援ありがとうございました。

川澄奈穂美さん

Share