特集「痩せる食べ方」。9/8（木）発売のTarzan（No.841）

低カロリーな食事は長い目で見るとダイエットにつながらないし、むしろ有害という科学的な証拠が積み上がっている。食生活を見直して、一生モノの痩せる食べ方を身につけよう！（本誌P12掲載）

「カロリー制限」に縛られていた人へ、新しい7つの痩せる食べ方を提案。「魚食」「リッチ・タンパク質」「脱・食後高血糖」などなど。自分に合いそうなメソッドから試そう。（本誌P16掲載）

お腹いっぱい食べて痩せるなら、タンパク質が欠かせない。その理由と目安量は？ 牛・豚・鶏の基本レシピ、普段の食事にタンパク質をプラスするアイデア集もお届け。（本誌P22掲載）

健康や病気予防に影響を与えることでも注目の“体内時計”。これを食事で上手に整えられれば、太りにくいカラダも我が物に？ その理由と整え方を学ぼう。（本誌P34掲載）

猛暑が去り、食欲も徐々に復活するこのシーズン。旬の秋刀魚にきのこに野菜に果物に、秋の魅惑の食材を美味しく食べて、しかも痩せ効果を狙える攻略法をプロに教えてもらった！（本誌P55掲載）

痩せたいと切に願う芸人たちによる、前代未聞のダイエットダービーの開幕が実現！ 食事改善を主とした計5週間の期間中、彼らはどんな善戦を見せるか。激闘の結果やいかに？（本誌P63掲載）

食べ方の次は“呑み方”の見直しを。国が指標として示した「節度ある適度な飲酒量」は純アルコールで1日平均20g程度。「%」ではなく「g」に注目して正しい付き合い方を学ぼう。（本誌P68掲載）

いまや食事やカラダの管理もデジタルデバイスで行うのが当たり前の時代。カラダ作りのプロ15人に聞いたデジタルデバイス活用術と、彼らに人気のデバイスを公開！（本誌P70掲載）

実は週末の過ごし方が体重の増減に大きく関わる。平日は完璧でも土日にダラダラしがちな人。よ〜く読んでほしい。楽しみながら活動量UPを狙う『ターザン』的週末も提案。（本誌P74掲載）