ダンベルを使いまくる王道19種目。
空腹でランニングした方が痩せやすい?
正しい体幹トレは「呼吸」から。
X脚の改善なら、股関節をリセットすべし。
肩こり予防でアプローチすべきは肩“じゃない”。
ハイレベルな自体重トレで腹筋を割りに割る。
体脂肪率25%以上なら、まずは速歩&筋トレ。
肩がガチガチなら、肩甲骨ほぐし。
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癒し系だけど爆熱! 表参道の女性専用サウナ〈Sauna Therapy〉訪問記(わちみなみさん)

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

タレント・わちみなみさんにプライベートなフィットネスのことや、健康を意識した日々のことを綴ってもらう連載『わちち to びぃ あまぞねすぼでぃ』。今回は激ハマり中のサウナの体験レポート。東京・表参道の女性専用サウナ〈Sauna Therapy(サウナセラピー)〉を訪れました。

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サウナ室内は暗め。瞑想もできちゃいそう!

表参道の女性専用サウナに行ってきました!

Sauna Therapy

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

店内はナチュラルな雰囲気で癒されます。

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

パウダールームは白を基調とした空間で、アメニティも充実していました。

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

コスメブランドの〈SHIRO〉、好きなんですよね!↓

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

サウナ室内は、暗めで、瞑想もできるぐらい。

なんだか落ち着きます。笑

ロウリュすると、しっかり熱くなるので、汗が噴き出る。。。

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

癒し系なんだけど、爆熱!

なんだかギャップがあって満足感得られます。

Bluetoothのスピーカーを借りられるので、音楽を聴きながらサウナに入れてよいです。

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

水風呂はホテル風?

石の質感が高級感たっぷりで、私のお気に入りポイント。

水深もあるので頭までしっかり入れます。

借りたサウナハットはチューリップ型?珍しい。

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

めちゃかわいい!

リクライニング型のチェアがあるので、寝ながら外気浴できます。

わちみなみさんのサウナ施設「Sauna Therapy」体験

YouTubeにもまとめてみたので是非見てみてください!

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