著者・監修者一覧タレントWACHI MINAMIわちみなみProfileわちみなみ/1995年生まれ。あだ名は「わちち」。2017年に『週刊ヤングマガジン』の表紙でグラビアデビュー。1st写真集『わちゅらる』(講談社)、2nd写真集『WM』(光文社)が発売中。関連記事出かける整えるととのうを超えている…!岩手のサウナ「星降る山荘 七時雨山荘」訪問記(わちみなみさん)2023.04.22整える遊ぶ琵琶湖マリオットホテル「ファスティングプラン」体験記(わちみなみさん)2023.04.11整える遊ぶ札幌の女性専用サウナラウンジ〈Lively by Euphoria faste〉訪問記(わちみなみさん)2023.01.31整える遊ぶサ飯も魅力!山梨県北杜市〈FOLKWOOD VILLAGE八ヶ岳〉訪問記(わちみなみさん)2023.01.27整える遊ぶ海底のようなサウナ。沖縄〈ホテル・アンドルームス那覇ポート〉訪問記(わちみなみさん)2023.01.20整える遊ぶ長野〈The Sauna〉で憧れのファッション撮影inサウナ(わちみなみさん)2023.01.13整える遊ぶ帰省で出会った福岡のサウナ HIDEAWAY sunset camp 訪問記(わちみなみさん)2022.12.16整える遊ぶ浅草の泊まれるサウナ SAUNALAND ASAKUSA 訪問記(わちみなみさん)2022.12.09整える遊ぶ五反田のサウナ〈Ladle〉訪問記(わちみなみさん)2022.11.25整える遊ぶサウナ×檜風呂に驚き!〈SAUNATIGER〉訪問記(わちみなみさん)2022.11.18整える遊ぶ銀座のサウナ〈KUDOCHI〉訪問記(わちみなみさん)2022.11.11整える神奈川のサウナ施設〈8hotel 湘南藤沢〉訪問記(わちみなみさん)2022.10.25整える千葉県・勝浦のサウナ施設〈edén〉訪問記(わちみなみさん)2022.10.18整える神奈川のサウナ施設〈DAICHI silent river 〉訪問記(わちみなみさん)2022.10.05整えるオフィス街のサウナ〈HUBHUB日本橋人形町〉訪問記(わちみなみさん)2022.09.23整える山の中のサウナ〈サーマルクライムスタジオ富士〉訪問記(わちみなみさん)2022.09.16整える恵比寿のおひとりさまサウナ〈ひとりサウナプラス〉訪問記(わちみなみさん)2022.08.26整える表参道の癒し系サウナ〈パーソナル・サウナKUU〉訪問記(わちみなみさん)2022.08.19整える遊ぶ高級感溢れる会員制サウナ〈rivate Lounge The S〉訪問記(わちみなみさん)2022.08.11整える呼吸を止めずに体幹をツイスト! コアに効くピラティス種目(わちみなみさん)2022.07.22整える遊ぶ癒し系だけど爆熱! 表参道の女性専用サウナ〈Sauna Therapy〉訪問記(わちみなみさん)2022.07.15整えるスポーツ好きにもオススメ!感動した銀座でのハンドケア(わちみなみさん)2022.07.08整える遊ぶ水風呂の濾過にこだわったサウナ〈THE CLASS LOCA〉訪問記(わちみなみさん)2022.07.01整える肩こりの緩和に効果的な簡単マットピラティス(わちみなみさん)2022.05.11整える首の凝りに効果的な簡単マットピラティス(わちみなみさん)2022.04.29遊ぶラウンドを快適にするゴルフウェアとハンドクリーム(わちみなみさん)2022.04.07遊ぶニコニコでラウンドをまわるためのゴルフウェア(わちみなみさん)2022.03.30整える好き過ぎて、ピラティスインストラクターの資格を取得しました(わちみなみさん)2022.03.01整える「わたしはしあわせです」南青山のジム&サウナ施設へ(わちみなみさん)2022.02.25整える長野県のサウナ施設「The Sauna」に行ってきましたルポ(わちみなみさん)2022.02.05整える遊ぶ女子旅で茅ヶ崎のサウナ施設へ(わちみなみさん)2022.01.27整えるカフェイン量を減らすため、デカフェとハーブティー始めました(わちみなみさん)2022.01.25整える食べ過ぎを抑える韓方にチャレンジ!(わちみなみさん)2022.01.13整える4つのマイ腸活グッズ(わちみなみさん)2021.12.22整える敏感肌の方にもオススメしたい基礎化粧品(わちみなみさん)2021.12.13鍛えるわたしのお気に入りジム(わちみなみさん)2021.12.10整える遊ぶ茨城県のサウナ施設〈コアミガメ〉に行ってきました(わちみなみさん)2021.12.03鍛えるトレーニング中の休憩ポーズ(笑)(わちみなみさん)2021.10.21鍛える厚めで色がかわいい! トレーニングマットを新調(わちみなみさん)2021.10.20鍛えるカラダのめぐりを整えるアイテム(わちみなみさん)2021.10.18鍛えるわたしの“ギルティフリー”なおやつ(わちみなみさん)2021.10.14鍛える「モヒピラティス」に夢中!!(わちみなみさん)2021.10.07鍛えるカラダのケアに使う2つのオイル(わちみなみさん)2021.09.30鍛えるゴルフ始めました!(わちみなみさん)2021.09.27鍛える最近使っているわたしの腸活グッズ(わちみなみさん)2021.09.25鍛える怪我の期間に通っていたお気に入りのクリニック(わちみなみさん)2021.09.02鍛える1stよりカラダが変わった2nd写真集(わちみなみさん)2021.08.30鍛えるお気に入りの2つのプロテイン(わちみなみさん)2021.08.26鍛える心がモヤモヤしたときの3つのルーティン(わちみなみさん)2021.08.18鍛えるスパイスカレーで夏を乗り切ろう!(わちみなみさん)2021.08.04鍛える愛用の3つの腸活サプリ(わちみなみさん)2021.07.15鍛える代謝を上げてくれるスパイスカレー(わちみなみさん)2021.07.08鍛える「梅干しのお吸い物」のインスタントスープにハマりました(わちみなみさん)2021.06.23鍛える代謝を上げるお茶に夢中です(わちみなみさん)2021.06.21鍛える有田焼に魅せられて、料理に夢中!(わちみなみさん)2021.06.08鍛える「酵素断食」に初チャレンジしました!(わちみなみさん)2021.05.31鍛えるサッパリしたくてサラダを作ってみました(わちみなみさん)2021.05.29鍛える見つけたらラッキー、な鰆のトマト煮込み(わちみなみさん)2021.05.25鍛える動けるカラダを目指してアクションに挑戦!(わちみなみさん)2021.05.22鍛えるこだわりの入浴剤を紹介します!(わちみなみさん)2021.04.30鍛えるインナートレーニングのビフォア&アフター(わちみなみさん)2021.04.29鍛えるカラダが変わる!? ピラティス器具「アーク」に夢中(わちみなみさん)2021.04.15鍛えるピラティス効果で身長もアップ!?(わちみなみさん)2021.04.06鍛えるピラティスのおかげで脚のラインに変化が!(わちみなみさん)2021.03.19鍛えるパーソナルトレとピラティスをはしご!(わちみなみさん)2021.03.16鍛える疲れたときに作る「立て直し飯」(わちみなみさん)2021.03.05痩せる鍛える鶏肉のそぼろと玄米で「脂質カット」の丼を堪能(わちみなみさん)2021.02.11鍛える野菜・きのこ・お肉で作る脂質カット鍋(わちみなみさん)2021.02.04鍛える長丁場の仕事に持参するコンビニサラダ!(わちみなみさん)2021.01.31鍛えるトレーナーに激推しされて「鍋」はじめました(わちみなみさん)2021.01.30鍛える冷え性に嬉しい、持ち歩き式の「よもぎ蒸し」(わちみなみさん)2021.01.28鍛える冬晴れの日差しのなかで、ピラティスはじめ!(わちみなみさん)2021.01.18鍛えるくびれトレは成果が出やすい!(わちみなみさん)2020.12.29鍛えるクリスマスの日もトレーニングでした2020.12.27鍛える『スポテイナーJAPAN』に備えてピラティス!(わちみなみさん)2020.12.16鍛える「ぶら下がり腹筋」に夢中です!(わちみなみさん)2020.12.10鍛えるマシンピラティスに挑戦しました!(わちみなみさん)2020.11.30鍛えるお香と写経で心をととのえる(わちみなみさん)2020.11.29鍛える弱さに絶望! 体幹トレーニングはじめました(わちみなみさん)2020.11.28整える改めてピラティスに挑戦中!(わちみなみさん)2020.11.02鍛える秋色ウェアで『スポテイナーJAPAN』に出演しました(わちみなみさん)2020.10.31痩せるわち流簡単クッキング! ほうれん草とおからの和え物(わちみなみさん)2020.10.07鍛えるヨガウェアにハマってます。この秋の運動欲もマシマシ!(わちみなみさん)2020.09.29鍛えるほぐしていたら、脚からお尻のラインが変わった気がする!(わちみなみさん)2020.09.05痩せるジム帰りのおやつは栄養豊富な糖質オフパン(わちみなみさん)2020.09.01鍛える最近は筋トレだけじゃくて、ほぐしギアにもハマってます!(わちみなみさん)2020.08.24鍛える新調したスポーツブラがめちゃくちゃ動きやすい!(わちみなみさん)2020.08.14整えるまるで温泉。わちちオススメの入浴剤(わちみなみさん)2020.08.10整えるほぐし系のボールを何個か買った結果、これが一番ちょうどいい(わちみなみさん)2020.08.06鍛える夏バテに効きそうなチキンサラダ&ウォーキング!(わちみなみさん)2020.07.31鍛える新しい試みでダンスを習いました(^。^)踊ると普段と違う筋肉使います!(わちみなみさん)2020.07.29鍛える最近は筋肉痛と向き合う日々…! なのでミントのバスソルトを使ってます(わちみなみさん)2020.06.30鍛えるパーソナルジムでのトレーニング再開。おしりとお腹を追い込み〜!(わちみなみさん)2020.06.24鍛える最近むくみに悩み中…。写真を公開して自分を奮い立たせます…!(わちみなみさん)2020.06.11鍛えるおうちトレでもお腹の線が少し見えてきました!(わちみなみさん)2020.06.04鍛えるダイエット時によく食べていたコンビニメニュー(わちみなみさん)2020.05.29鍛える“暇食べ”対策にゆで卵のストックをはじめました!(わちみなみさん)2020.05.17整える毎週金曜日、YouTubeライブの新習慣をはじめました…!(わちみなみさん)2020.05.15整える朝の10分ストレッチで適度にリフレッシュしましょう!(わちみなみさん)2020.05.14鍛えるスポーツブランドの洋服を着ると、元気が出る気がします!(わちみなみさん)2020.05.01鍛えるキックボクシングで追い込まれ…。汗をいっぱい流してきちゃいました!(わちみなみさん)2020.04.16鍛える筋トレYouTubeを公開しました。追い込みすぎて泣いてしまったあ!(わちみなみさん)2020.04.03鍛える大好きなケトルベルをぶんぶんっ! 伝われ、この躍動感!!(わちみなみさん)2020.03.31鍛える『ダブルベッド』でも使っていた筋膜ローラー! 誰かと一緒にほぐすのも楽しいですね(わちみなみさん)2020.03.19整える今日はデッドリフト! 腰を痛め3つのポイントを意識しました (^-^)(わちみなみさん)2020.03.04鍛える最近、筋トレ用だけどガーリーなウェアを集めてます(わちみなみさん)2020.02.29鍛える休憩中に鼻水が止まらない。花粉症と戦いながらのジムトレーニングです!(わちみなみさん)2020.02.27鍛える春を感じるトレーニングウェアを新調しました (^ ^)(わちみなみさん)2020.02.14鍛える“マスターストレッチ”を履いて実感! わたしの腿裏ってこんなに硬いの〜!?(わちみなみさん)2020.01.31鍛えるちょっと恥ずかしい“渋顔”写真とともに、先週キツかった筋トレを発表!(わちみなみさん)2020.01.28鍛える胃腸を癒してくれた韓国料理! 真似して注文してみて(^_^)(わちみなみさん)2020.01.14鍛えるトレーニング始めは、涙がでちゃうほど強いバンドで!(わちみなみさん)2020.01.10整えるピーターパンのポーズ?でカラダを伸ばしました)^o^((わちみなみさん)2019.12.28整える寒いよねえ、けど…長いゴム?で肩周りストレッチ頑張ってます!(わちみなみさん)2019.12.21鍛える冬にジムで汗をかくって最高ですね。最近はスクワット三昧です(わちみなみさん)2019.12.09鍛える今日は“下半身の日”、のメニューを紹介します!!(わちみなみさん)2019.11.29鍛える最近は背中トレを“マシマシ”で! 地味にきついよ(◞︎‸◟︎;)(わちみなみさん)2019.11.22鍛える“マッスルメモリー”だなんて、生き物みたいで可愛い!(わちみなみさん)2019.11.15担当連載Loading...Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止TOP著者・監修者一覧わちみなみ