「太らない」糖質の摂り方の基礎知識。
ダンベルを使いまくる王道19種目。
しゃがめない人は要注意。足首の柔軟性を取り戻そう。
ジムトレーニングの間違いやマナー違反に喝!
割りづらい「腹筋の下部」にはこの2種目!
寝たままできる。シャキッと目覚めるためのストレッチ10選。
デスクでできるながら筋トレで体幹を活性化。
鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
  • 公開:

カラダのケアに使う2つのオイル(わちみなみさん)

WELEDAのホワイトバーチオイルと、アルニカオイル!

専用のボディブラシも使うと効果が倍増します。

ボディオイル

肩こりがひどい時には、アルニカオイル。本当にポカポカして筋肉が緩みます。

ホワイトバーチオイルは足のむくみに効きますよ。

サボって、久々に使うと

オー!! やっぱりちゃんとケアしないとなー!!

って思うぐらいです。笑

これを塗って、ブラシでほぐして、メディキュットを履けばばっちりです。

コスメキッチンでいつも買ってます!

2nd写真集発売中です!


Share
Share