“膝パカパカ”でヒップのサイドラインを整える。
鍛えられた肉体美を眺めて、自らを奮い立たせる。
運動前後で脱水しないコツは?
西川貴教さんが教える「腹を割るためのヒント」。
【女性向け】6種の簡単筋トレでスタイルアップ!
痩せたいけど運動嫌い? なら“1日5分”の筋トレを。
週2日の筋トレで腕は太くなる。
ジムで徹底的に「腕」を追い込んでみる。
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1stよりカラダが変わった2nd写真集(わちみなみさん)

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8月31日にわたしの2nd写真集『WM』が発売されます!!

わちみなみ2nd写真集
amazon

Tarzanの連載で出会ったピラティス

本格的に始めたこともあり、

カラダがファースト写真集のときより

うんと変わりました!

ピラティス

菅原さんのスタジオ〈arancia〉にはかなり

お世話になりました。

肋骨閉まったかな^o^

ピラティス

Tarzanのおかげで

まだ大学生だったわたしが

プロのカラダづくり、健康に興味がより湧きました。

わたしの芸能活動の原点です!

このブログを読んでくださっているみなさんにも

ぜひチェックしていただきたいです。


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