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- 効率的に腹を割りたいなら、手順を踏め。
- たくさんの種目は必要ない。厳選種目を毎日行うべし。
- フッキンだけでは、腹は割れない。
そんな格言から、スタートする今回の「腹割り」は、すぐに始められて、確実に効き目ありがメインテーマ。
1stピリオドは、食事改革と手軽にできるドローインから。2ndピリオドは、2種の王道フッキンを完全マスターして。3rdピリオドは、大きな筋肉群をしっかり攻める。そして最後の4thピリオドは、体幹トレで、割れた腹を使える腹に。
この4つの手順がシックスパッドへの最短距離なのだ。表紙は、『ターザン』で連載を展開中のSnow Manの岩本照さん。
Snow Manメンバー9名による「腹筋太鼓」にも密着した。ほかにも、バキバキ50歳の西川貴教さんが読者の腹の悩みに回答してくれたり、ダルビッシュ有や大谷翔平を育てた伝説のトレーナーによる体幹の使い方や、最難関フッキンのドラゴンフラッグを成し遂げるまでのチャレンジ企画なども。
自分の腹に自信を持ちたい人、変えたいと感じている人、ぜひ手にとってほしい！
まずは、食事とドローインだけ！
4/22（木）発売・809号の表紙はこちら！
立ち読み動画もどうぞ！
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