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大いにカラダを動かし、心地よい汗をかき、しっかり食事を摂る。全身に力が漲っていたあの頃は、遠くになりにけり。今では何をするにも疲れやすく、太りやすくなってしまった。
加齢で代謝が落ちるのはしょうがない。そもそも、自分は代謝が悪い体質ではなかったか。などと、諦めてしまったら、そこで終わり。何歳でも、代謝のいいカラダになれる！
そのために、今すぐできる「10のプラン」を紹介しよう。以下、主なプランだ。
- 朝活で体内時計をリセット。
- 大筋群と埋蔵筋を鍛える。
- いい腸内細菌を育てる。
- 1日1.2Lの水分補給。
- 肝臓の脂肪をカット。
いっぺんに欲張らずとも、できることから着手すればよし。力漲り引き締まったカラダを取り戻し、生き生きと、前向きな日々を過ごそう！ 
加齢や体質と諦めることなかれ。代謝アップで「痩せ体質」になる！
3/11（木）発売・806号の表紙はこちら！
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