HIITとは?仕組みと効果を解説。
冷えや便秘、不眠まで。ありがち不調に効く7つのツボ。
どうしてステロイドを使ってはいけない?
糖質オフするなら餃子よりシューマイ。
1分縄跳びで内臓脂肪を即効撃退。
腹筋をまんべんなく刺激「リバースクランチ」。
筋トレ後のストレッチはこの3種目を!
ランが続く人、続かない人は一体何が違うのか。
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お香と写経で心をととのえる(わちみなみさん)

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寒くなってきて、肩に力が入り息も浅くなりやすいですね。。(わたしだけかな?!)

自分なりに落ち着ける方法を紹介します。

お香

お香です。ハマりすぎて、お香置きも前まではアルミホイルで代用していたんですが、ちょっとこだわっちゃいました。〈NOUSAKU〉というブランドの鉛でできたお香たて。

ゴールドとシルバーの組み合わせがオシャレ! 富山のブランドだそうです。

お香のおすすめはこちらの〈芳輪 白川〉です! 白檀の香りがとってもお気に入りなんです。80本入りだけどすぐに使い終わっちゃいそう笑

心を沈める写経にも夢中。

YouTubeアップしたので是非みてみてくださいね。一緒に写経やってみましょう!


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