揺れる電車を活用して、体幹を鍛えよう。
3ステップ10分で背中の凝りを解消しよう。
衰え知らずのバストをつくる!
妊娠中にできる運動は?
しゃがめない人は要注意。足首の柔軟性を取り戻そう。
糖質オフするなら餃子よりシューマイ。
健康診断前日の筋トレはNG。
AYAさん直伝の筋トレで腹をイジメたい!
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お香と写経で心をととのえる(わちみなみさん)

寒くなってきて、肩に力が入り息も浅くなりやすいですね。。(わたしだけかな?!)

自分なりに落ち着ける方法を紹介します。

お香

お香です。ハマりすぎて、お香置きも前まではアルミホイルで代用していたんですが、ちょっとこだわっちゃいました。〈NOUSAKU〉というブランドの鉛でできたお香たて。

ゴールドとシルバーの組み合わせがオシャレ! 富山のブランドだそうです。

お香のおすすめはこちらの〈芳輪 白川〉です! 白檀の香りがとってもお気に入りなんです。80本入りだけどすぐに使い終わっちゃいそう笑

心を沈める写経にも夢中。

YouTubeアップしたので是非みてみてくださいね。一緒に写経やってみましょう!


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