ホテルブッフェでスイーツ三昧。
仲良しの女友達を誘って、ホテルのスイーツブッフェに繰り出すのってやっぱ最高！ 何このピンクのチョコレートバウムクーヘン！ フレジェにティラミス、クープに焼き菓子、360度どこを見回しても映え〜♡ 今日は奮発して90分6,000円超えの限定プラン。だから最低でも5個は食べないとねっ。
主食は3食カットし、タンパク質や野菜でしのぐ。
ホテルブッフェといえば、これぞ「ザ・非日常」。色鮮やかなメニューやセレブ感溢れるテーブルセットという視覚効果で、まず食欲中枢が崩壊する。
そして価格が高いほど、元を取ろうと必要以上に食べてしまうのが人の性。パスタやカレーなどを食べた後、ケーキを5個くらい食べる女子は珍しくないという。
食事の分は1食分に収まっていると仮定して、問題はケーキ5個分のカロリー。これが大体、1,186kcalという計算に。
夢のような時間を過ごした翌日は、即リセットをかけていこう。糖質と脂質を過剰摂取したので、翌日食べていいのはタンパク質だけ。1食のカロリーは約170kcal。
主食は3食カットして脂質も最低限にし、空腹感は野菜でしのぐ。鍋いっぱいに皮なし胸肉とトマトを入れたコンソメ系のスープを作り、3度に分けて食べるのがおすすめ。これで浄化完了。
