鍛える2020.01.31“マスターストレッチ”を履いて実感! わたしの腿裏ってこんなに硬いの〜!?(わちみなみさん)腰を痛めたときに訪れた『スタジオアランチャ』で もも裏のストレッチ。 〈マスターストレッチ〉を履いたストレッチ。 マスターストレッチというもので、 わたしは2、3回体験させていただきました! 不安定さの中でストレッチするのは難しい。。 (カラダと向き合うというのかな?!) 特にカラダの背面にじんわり、 きついけど効きます(^-^) わたしのふくらはぎ、もも裏ってこんなに 硬いの〜?!って普段より実感する!笑 わちみなみわちみなみ/1995年生まれ。あだ名は「わちち」。2017年に『週刊ヤングマガジン』の表紙でグラビアデビュー。1st写真集『わちゅらる』(講談社)、2nd写真集『WM』(光文社)が発売中。記事一覧へ#ブログSHAREWeekly Watch List07.01 火今年の秋は初めてのトレランに挑戦しない?07.02 水世界6ヵ所の「夜」を旅する。07.04 金陸上の日本頂上決戦を目撃。07.05 土あの〈I’m donut?〉から、グルテンフリー専門店が登場。07.06 日夏の悩みは「入浴」で解決。今週なにみる?Loading...Loading...Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止Podcastポッドキャストトレイルランナー・石川弘樹との出会いから始まった、『Tarzan』とトレランの蜜月。喫茶店のナポリタンを頬張りながら、熊谷富士喜さんと眼鏡ばなしに花を咲かせる。|麻生要一郎のテーブル・トーク「走る映画」のプレイリスト|vol6. イーサン・ハントの爆走プレイリスト。「走る映画」のプレイリスト|vol5. 恋する気持ちは、思わず人を走らせる!?CategoryカテゴリーFeatureおすすめ特集ウェルビーイングな紫外線との向き合い方。心に効かせるヨガ。生理とカラダのお悩み相談疲れ対策の新常識・8つのキーワードPopular人気記事大迫傑(マラソン)「ロードランとトレランに、区別はない」。2025.05.04【セルフチェックつき】朝昼晩に実践したい「腸腰筋ほぐし」。2025.05.04流行中の“耳ツボジュエリー”を紹介します!2025.01.31「なんで今なんだろうと、当時は受け止めるのが本当に難しかったから」サッカー選手・宮市亮(前編)2025.01.31快楽だけじゃないようです。セックスで健康になるって本当?2019.09.251 / 5