親子丼と牛丼、カロリーが低いのは?
7つのヨガポーズで代謝をアップしよう!
痩せたい人に最適な「ミトコンドリアに効く筋トレ」。
「最低限これだけは!」という自宅トレ2種目。
肩甲骨の「クセ」を正して肩こりを改善!
走ることが疲労回復につながる理由と気をつけるべきこと。
タンパク質補給は筋トレの前と後、どちらがよい?
「ハンドスタンド」自宅で肩が鍛えられる!
  • 公開:

“マスターストレッチ”を履いて実感! わたしの腿裏ってこんなに硬いの〜!?(わちみなみさん)

腰を痛めたときに訪れた『スタジオアランチャ』で

もも裏のストレッチ。

〈マスターストレッチ〉を履いたストレッチ
〈マスターストレッチ〉を履いたストレッチ。

マスターストレッチというもので、

わたしは2、3回体験させていただきました!

不安定さの中でストレッチするのは難しい。。

(カラダと向き合うというのかな?!)

特にカラダの背面にじんわり、

きついけど効きます(^-^)

わたしのふくらはぎ、もも裏ってこんなに

硬いの〜?!って普段より実感する!笑


Share
Share