鍛える2020.01.31“マスターストレッチ”を履いて実感! わたしの腿裏ってこんなに硬いの〜!?(わちみなみさん)腰を痛めたときに訪れた『スタジオアランチャ』で もも裏のストレッチ。 〈マスターストレッチ〉を履いたストレッチ。 マスターストレッチというもので、 わたしは2、3回体験させていただきました! 不安定さの中でストレッチするのは難しい。。 (カラダと向き合うというのかな?!) 特にカラダの背面にじんわり、 きついけど効きます(^-^) わたしのふくらはぎ、もも裏ってこんなに 硬いの〜?!って普段より実感する!笑 わちみなみわちみなみ/1995年生まれ。あだ名は「わちち」。2017年に『週刊ヤングマガジン』の表紙でグラビアデビュー。1st写真集『わちゅらる』(講談社)、2nd写真集『WM』(光文社)が発売中。記事一覧へ#ブログSHAREWeekly Watch List09.03 水〈HOKA〉のシューズで自己ベスト更新を目指す。09.04 木今晩のメニューに悩んだら、本で世界の食卓を訪ねてみよう。09.05 金フィールドリサーチからアウトドアの未来を想像する。09.06 土初めての比良比叡トレイル、下山はロープウェイで空中散歩。09.07 日レインボーブリッジを自転車で駆け抜ける。今週なにみる?Loading...最新号 No.909『Tarzan』No.909「腸活は発酵がすべて」 08.28(木)発売Newsletter『Tarzan』本誌および『Tarzan Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止Podcastポッドキャストパデルってどんな競技!? 日本代表主将・畠山成冴さんに話を聞いてみた。|こぼればなし。トレイルランナー・石川弘樹との出会いから始まった、『Tarzan』とトレランの蜜月。喫茶店のナポリタンを頬張りながら、熊谷富士喜さんと眼鏡ばなしに花を咲かせる。|麻生要一郎のテーブル・トーク「走る映画」のプレイリスト|vol6. イーサン・ハントの爆走プレイリスト。CategoryカテゴリーFeatureおすすめ特集ウェルビーイングな紫外線との向き合い方。心に効かせるヨガ。生理とカラダのお悩み相談疲れ対策の新常識・8つのキーワードPopular人気記事大迫傑(マラソン)「ロードランとトレランに、区別はない」。2025.05.04【セルフチェックつき】朝昼晩に実践したい「腸腰筋ほぐし」。2025.05.04流行中の“耳ツボジュエリー”を紹介します!2025.01.31「なんで今なんだろうと、当時は受け止めるのが本当に難しかったから」サッカー選手・宮市亮(前編)2025.01.31快楽だけじゃないようです。セックスで健康になるって本当?2019.09.251 / 5