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〈ナイキ〉のランニングシューズ３足を履き比べ！ シューズトライアル体験レポート
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人気YouTuber・けんたさんが指南する、自転車で楽しく走るためのAtoZ
自転車ライフに興味津々！ でも自転車の世界はどうも奥が深そうで、何を買えばいいかも、どんな風に楽しめるかもさっぱり…。というビギナーに向けて、自身も自転車愛好家であり、17万人以上のファンを誇る自転車系ユーチューバーのけんたさんがレクチャー。
Q. 世に数多ある自転車、結局何を選ぶべき？
10万〜20万円台のロードバイクが断然おすすめです！ 1台目に安価なクロスバイクを選ぶ人も多いですが、ロードはスピードを楽しめるし、カスタムの幅も広くて自転車の魅力を味わえるはず。
カーボンやクロモリなど素材もいろいろありますが、軽くて丈夫なアルミが鉄板です。昨今ウェブでも自転車を買えますが、最初は専門店で買うと困った時にも駆け込めて安心。
店頭に並ぶメーカーのものならどれを選んでもハズレなし、と思って間違いない。性能などにこだわり過ぎず、乗りたいデザインのものを吟味しましょう。あとは空気入れとヘルメット、ライト、ベルを買えば十分です！
Q. 低コストで乗り味を変えるカスタム術。
カスタムとなるとついホイールに目が行きがちですが、一番最初に替えるなら絶対タイヤ！ 確かにホイールは見栄えが大きく変わるものの、費用も結構かかる。一方、タイヤはホイールに比べれば見た目の変化は正直地味ですが（笑）、乗り心地が格段に良くなりますから、デフォルトで付いているタイヤから“いい（お値段の）タイヤ”にアップグレードしましょう。
といってもかかる費用は1万程度。コスパ抜群でしょう？ メーカーは〈コンチネンタル〉〈マヴィック〉〈IRC〉がお気に入り。タイヤの次はホイール、コンポーネントという順にカスタムしていくのがイイと思います。
Q. もっと楽しく長く走って効率よく燃焼。
さまざまなアプリが開発されている昨今、自宅でもロングライドを手軽に楽しめます。僕は『ズイフト』（ZWIFT）をDLしてから室内で走る頻度が格段に増えました（笑）。
アプリと連動したローラー台やiOS搭載のインターネット端末を用意すれば、全世界のユーザーとリアルタイムで一緒に走れて画期的。エクササイズ専用のメニューも充実するほか、賞品をかけたレースにも参加できる。屋外と違い汗が気化されないので、滝のような発汗量に毎回驚きます（笑）。
外で走る時は『ストラバ』（Strava）がマストですね。
区間ごとにスピード順のランキングが出るのでレース志向なサイクリストならきっとハマるはず。
取材・文／門上奈央 撮影／石原敦志
初出『Tarzan』No.779・2020年1月4日発売
