Feature #116

お腹まわりを絞る「ゆる運動」

お腹まわり（=浮き輪ゾーン）を絞ると聞いてパッと思いつくのがフッキン運動。でもこれ、未経験者にとっては意外と高ハードル。そこで提案したいのが“ゆる運動”。フッキンほどキツくなく、下腹、脇腹、下背部と鍛え分けができる動きを9つ、実践してみよう。