「カラダを動かせば気持ちも変わる」伊澤一葉さんが鍛える理由

たった30分で思考やマインドが変わる

“筋トレを始めると人が変わる”。よく聞く言葉だが、具体的な変化とは？

その答えを言語化したのが、バンド〈東京事変〉のキーボード・伊澤一葉さん。ファンの間で“ここ数年で急にマッチョになった”と話題だ。

「学生時代は帰宅部で運動とは無縁でした。筋トレを始めたきっかけは、僕が参加しているバンド〈ザ・ハイエイタス〉の2014年のツアー。

ヴォーカルの細美（武士）さんが本番前にダンベルを使ってワークアウトをし始めて。試しに僕も参加したら“体幹が整った演奏”ができたんです。これはいい趣味になりそうだと思いました」

その予感は的中し、今では〈ゴールドジム〉の常連になった伊澤さん。筋トレを通して何を得たのだろうか。

「鍛えるのが面倒な日はあります。でもジムへ行けばその後に達成感と良質な集中力を得られる。トレーニングを始めてから、たった30分で思考やマインドが変わることを知ったんです。

自分はわりとネガティブに考えがちですが、それは性格ではなく“そういう時間”なだけだと客観視することを教わった気がして。なんだか最近は前向きな時間が増えましたね」

取材・文／山梨幸輝　撮影／石渡朋　ヘア＆メイク／大谷亮治

初出『Tarzan』No.872・2024年1月25日発売

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