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くねくねの動き(プロサッカー選手・川澄奈穂美さん)

くねくねの動き

アメリカで活躍する川澄奈穂美さんのトレーニングやケア法、遠征の舞台裏などを綴る「Every day Fun day!」。今回は「アメリカでの練習時のひとコマ」について。

パワーだけじゃなく脱力も大事

アメリカでは練習の日もカメラマンが来てくれて、練習の様子を撮影してくれます。

ある日の写真。

くねくねの動き

くねくねの動き

くねくねの動き

くねくねの動き

すごい角度でカラダを使っているなと思いました。

静止画でないとなかなか気付けない動きです。

筋力を使ってパワーを出す動きは大事ですが、それと同じぐらい脱力も大事だと思っています

筋力と脱力の繰り返しで、相手が予測できない身体動作をこれからも心がけてプレーします。

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