パリジャン熱狂、ラテンのリズムの新感覚ワークアウト

音楽とシンクロする新感覚のサーキット

ラテン音楽に合わせてカラダを揺らす“ズンバ”。その動きにインスピレーションを受けて作られた新感覚ワークアウト「ストロング・ネーション」を知っているか？　

一連の動きはフッキン、スクワット、ランジ、スプリント、バーピージャンプなど筋トレと有酸素運動を組み合わせたサーキットトレ。

公式サイトでは7本の20分のトライアル動画が掲載中だ。

会話ができるくらいの程よい強度で、1回60分のプログラムが基本となり、基礎代謝、持久力、呼吸器系機能の向上や、多くのカロリー消費が期待できる。

一つ一つの動きもインストラクターが考案するオリジナリティに富むもので、その動きを体得しながらリズムに乗れたときの爽快感は真新しいもの。

動きと音楽がぴったりシンクロする瞬間は、まるで自分自身の動きが“音”を奏でているような爽快感を得ることができる。楽しくダイエットもできるとパリジャンからの人気は上々だ。